Знайте, що у вас на тарілці
Маленька печеня з верхньої філейної частини
Калорії та харчова цінність
без кісток, лише м'якоть, обрізано до 0" жиру, категорії choice, варене, смажене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 173 kcal —
- Білки 29 g 58%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,4 g 8%
- Насичені жири 2 g 10%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 57 mg 2%
- Холестерин 88 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
- Ніацин (B3) 5,9 mg 37%
- Вітамін B6 0,58 mg 34%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 3,4 µg 140%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 2,8 mg 15%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 245 mg 20%
- Калій 379 mg 8%
- Цинк 7,1 mg 65%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Селен 35 µg 64%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 29 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 порція | 85 g | 147 | 25 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 порції | 170 g | 294 | 49 g | 0 g | 11 g |
| ½ порції | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 порції | 255 g | 441 | 74 g | 0 g | 16 g |
| 4 порції | 340 g | 588 | 99 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 44 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 58 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 72 g | 0 g | 16 g |
Схожі продукти
- Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть, select)без кісток, тільки м'якоть, обрізаний до 1/8" жиру, select, вареный, жареный179 kcal / 100 g
- Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть, choice)без кісток, тільки м'якоть, обрізаний до 1/8" жиру, choice, варений, смажений206 kcal / 100 g
- Стейк з верхньої частини тазостеgnої частинилише пісне м'ясо, жир обрізано до 1/8 дюйма, гатунок choice, сире135 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Маленька печеня з верхньої філейної частини»
Скільки калорій у порції продукту «Маленька печеня з верхньої філейної частини» вагою 100 g?
У порції продукту «Маленька печеня з верхньої філейної частини» вагою 100 g — 173 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленька печеня з верхньої філейної частини» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Маленька печеня з верхньої філейної частини» вагою 1 порція (85 g) — 147 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленька печеня з верхньої філейної частини» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Маленька печеня з верхньої філейної частини» вагою 2 порції (170 g) — 294 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленька печеня з верхньої філейної частини» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Маленька печеня з верхньої філейної частини» вагою ½ порції (42,5 g) — 74 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленька печеня з верхньої філейної частини» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Маленька печеня з верхньої філейної частини» вагою 3 порції (255 g) — 441 ккал, 74 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленька печеня з верхньої філейної частини» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Маленька печеня з верхньої філейної частини» вагою 4 порції (340 g) — 588 ккал, 99 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленька печеня з верхньої філейної частини» вагою 50 g?
У порції продукту «Маленька печеня з верхньої філейної частини» вагою 50 g — 87 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленька печеня з верхньої філейної частини» вагою 150 g?
У порції продукту «Маленька печеня з верхньої філейної частини» вагою 150 g — 260 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 9,6 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173407 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
