Знайте, що у вас на тарілці
Маленька печеня з верхньої філейної частини
Калорії та харчова цінність
без кісток, лише м'якоть, обрізано до 0" жиру, категорії select, варене, смажене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 165 kcal —
- Білки 29 g 59%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,3 g 7%
- Насичені жири 1,4 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 58 mg 3%
- Холестерин 84 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
- Ніацин (B3) 5 mg 31%
- Вітамін B6 0,49 mg 29%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 4,4 µg 183%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 2,8 mg 15%
- Магній 29 mg 7%
- Фосфор 268 mg 21%
- Калій 426 mg 9%
- Цинк 8,2 mg 74%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Селен 34,5 µg 63%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 29 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 порція | 85 g | 140 | 25 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 порції | 170 g | 281 | 50 g | 0 g | 8,9 g |
| ½ порції | 42,5 g | 70 | 13 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 порції | 255 g | 421 | 75 g | 0 g | 13 g |
| 4 порції | 340 g | 561 | 100 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 15 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 44 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 59 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 73 g | 0 g | 13 g |
Схожі продукти
- Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть, select)без кісток, тільки м'якоть, обрізаний до 1/8" жиру, select, вареный, жареный179 kcal / 100 g
- Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть, choice)без кісток, тільки м'якоть, обрізаний до 1/8" жиру, choice, варений, смажений206 kcal / 100 g
- Стейк з верхньої частини тазостеgnої частинилише пісне м'ясо, жир обрізано до 1/8 дюйма, гатунок choice, сире135 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Маленька печеня з верхньої філейної частини»
Скільки калорій у порції продукту «Маленька печеня з верхньої філейної частини» вагою 100 g?
У порції продукту «Маленька печеня з верхньої філейної частини» вагою 100 g — 165 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленька печеня з верхньої філейної частини» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Маленька печеня з верхньої філейної частини» вагою 1 порція (85 g) — 140 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленька печеня з верхньої філейної частини» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Маленька печеня з верхньої філейної частини» вагою 2 порції (170 g) — 281 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 8,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленька печеня з верхньої філейної частини» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Маленька печеня з верхньої філейної частини» вагою ½ порції (42,5 g) — 70 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленька печеня з верхньої філейної частини» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Маленька печеня з верхньої філейної частини» вагою 3 порції (255 g) — 421 ккал, 75 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленька печеня з верхньої філейної частини» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Маленька печеня з верхньої філейної частини» вагою 4 порції (340 g) — 561 ккал, 100 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленька печеня з верхньої філейної частини» вагою 50 g?
У порції продукту «Маленька печеня з верхньої філейної частини» вагою 50 g — 83 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маленька печеня з верхньої філейної частини» вагою 150 g?
У порції продукту «Маленька печеня з верхньої філейної частини» вагою 150 g — 248 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173052 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
