Знайте, що у вас на тарілці

Кокосове молоко

Калорії та харчова цінність

сирий

230
калорійkcal на 100 g
Білки2,3 g
Вуглеводи4,6 g
Жири24 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 230 kcal —
  • Білки 2,3 g 5%
  • Вуглеводи 4,6 g 2%
  • Жири 24 g 31%
  • Насичені жири 21 g 106%
  • Клітковина 1 g 4%
  • Цукри 3,3 g —
  • Натрій 15 mg 1%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 2,8 mg 3%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,15 mg 1%
  • Вітамін K 0,1 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0 mg 0%
  • Ніацин (B3) 0,76 mg 5%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,18 mg 4%
  • Вітамін B6 0,03 mg 2%
  • Фолат (B9) 16 µg 4%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 8,5 mg 2%

Мінерали

  • Кальцій 16 mg 1%
  • Залізо 1,6 mg 9%
  • Магній 37 mg 9%
  • Фосфор 100 mg 8%
  • Калій 263 mg 6%
  • Цинк 0,67 mg 6%
  • Мідь 0,27 mg 30%
  • Марганець 0,92 mg 40%
  • Селен 6,2 µg 11%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2302,3 g4,6 g24 g
50 g50 g1151,1 g2,3 g12 g
150 g150 g3453,4 g6,8 g36 g
200 g200 g4604,6 g9,1 g48 g
250 g250 g5755,7 g11 g60 g

Запитання про продукт «Кокосове молоко»

Скільки калорій у порції продукту «Кокосове молоко» вагою 100 g?

У порції продукту «Кокосове молоко» вагою 100 g — 230 ккал, 2,3 g білків, 4,6 g вуглеводів і 24 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Кокосове молоко» вагою 50 g?

У порції продукту «Кокосове молоко» вагою 50 g — 115 ккал, 1,1 g білків, 2,3 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Кокосове молоко» вагою 150 g?

У порції продукту «Кокосове молоко» вагою 150 g — 345 ккал, 3,4 g білків, 6,8 g вуглеводів і 36 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Кокосове молоко» вагою 200 g?

У порції продукту «Кокосове молоко» вагою 200 g — 460 ккал, 4,6 g білків, 9,1 g вуглеводів і 48 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Кокосове молоко» вагою 250 g?

У порції продукту «Кокосове молоко» вагою 250 g — 575 ккал, 5,7 g білків, 11 g вуглеводів і 60 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 2643 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини