Знайте, що у вас на тарілці
Кокосове молоко
Калорії та харчова цінність
консервований, рідина, віджата з тертої м'якоті та води
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 197 kcal —
- Білки 2 g 4%
- Вуглеводи 2,8 g 1%
- Жири 21 g 27%
- Насичені жири 19 g 95%
- Натрій 13 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 1 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0 mg 0%
- Ніацин (B3) 0,64 mg 4%
- Пантотенова кислота (B5) 0,15 mg 3%
- Вітамін B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 8,5 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 18 mg 1%
- Залізо 3,3 mg 18%
- Магній 46 mg 11%
- Фосфор 96 mg 8%
- Калій 220 mg 5%
- Цинк 0,56 mg 5%
- Мідь 0,22 mg 25%
- Марганець 0,77 mg 33%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 2 g | 2,8 g | 21 g |
| 1 порція | 226 g | 445 | 4,6 g | 6,4 g | 48 g |
| 2 порції | 452 g | 890 | 9,1 g | 13 g | 96 g |
| ½ порції | 113 g | 223 | 2,3 g | 3,2 g | 24 g |
| 3 порції | 678 g | 1336 | 14 g | 19 g | 145 g |
| 4 порції | 904 g | 1781 | 18 g | 25 g | 193 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1 g | 1,4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 3 g | 4,2 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 4 g | 5,6 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 5,1 g | 7 g | 53 g |
Запитання про продукт «Кокосове молоко»
Скільки калорій у порції продукту «Кокосове молоко» вагою 100 g?
У порції продукту «Кокосове молоко» вагою 100 g — 197 ккал, 2 g білків, 2,8 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кокосове молоко» вагою 1 порція (226 g)?
У порції продукту «Кокосове молоко» вагою 1 порція (226 g) — 445 ккал, 4,6 g білків, 6,4 g вуглеводів і 48 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кокосове молоко» вагою 2 порції (452 g)?
У порції продукту «Кокосове молоко» вагою 2 порції (452 g) — 890 ккал, 9,1 g білків, 13 g вуглеводів і 96 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кокосове молоко» вагою ½ порції (113 g)?
У порції продукту «Кокосове молоко» вагою ½ порції (113 g) — 223 ккал, 2,3 g білків, 3,2 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кокосове молоко» вагою 3 порції (678 g)?
У порції продукту «Кокосове молоко» вагою 3 порції (678 g) — 1336 ккал, 14 g білків, 19 g вуглеводів і 145 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кокосове молоко» вагою 4 порції (904 g)?
У порції продукту «Кокосове молоко» вагою 4 порції (904 g) — 1781 ккал, 18 g білків, 25 g вуглеводів і 193 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кокосове молоко» вагою 50 g?
У порції продукту «Кокосове молоко» вагою 50 g — 99 ккал, 1 g білків, 1,4 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кокосове молоко» вагою 150 g?
У порції продукту «Кокосове молоко» вагою 150 g — 296 ккал, 3 g білків, 4,2 g вуглеводів і 32 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170173 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
