Знайте, що у вас на тарілці
Картопляне пюре
Калорії та харчова цінність
приготовано з гранул, без молока, незбиране молоко та маргарин
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 108 kcal —
- Білки 2,1 g 4%
- Вуглеводи 12 g 4%
- Жири 4,9 g 6%
- Насичені жири 1,3 g 6%
- Клітковина 2,2 g 8%
- Натрій 263 mg 11%
- Холестерин 3 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 44 µg 5%
- Вітамін C 6 mg 7%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 0,76 mg 5%
- Пантотенова кислота (B5) 0,13 mg 3%
- Вітамін B6 0,01 mg 1%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 35 mg 3%
- Залізо 0,19 mg 1%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 60 mg 5%
- Калій 145 mg 3%
- Цинк 0,24 mg 2%
- Мідь 0,02 mg 2%
- Марганець 0 mg 0%
- Селен 0,5 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 2,1 g | 12 g | 4,9 g |
| 1 порція | 210 g | 227 | 4,3 g | 26 g | 10 g |
| 2 порції | 420 g | 454 | 8,6 g | 51 g | 21 g |
| ½ порції | 105 g | 113 | 2,2 g | 13 g | 5,2 g |
| 3 порції | 630 g | 680 | 13 g | 77 g | 31 g |
| 4 порції | 840 g | 907 | 17 g | 103 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1 g | 6,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 3,1 g | 18 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 4,1 g | 24 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 5,1 g | 31 g | 12 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Картопляне пюре»
Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою 100 g?
У порції продукту «Картопляне пюре» вагою 100 g — 108 ккал, 2,1 g білків, 12 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою 1 порція (210 g)?
У порції продукту «Картопляне пюре» вагою 1 порція (210 g) — 227 ккал, 4,3 g білків, 26 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою 2 порції (420 g)?
У порції продукту «Картопляне пюре» вагою 2 порції (420 g) — 454 ккал, 8,6 g білків, 51 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою ½ порції (105 g)?
У порції продукту «Картопляне пюре» вагою ½ порції (105 g) — 113 ккал, 2,2 g білків, 13 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою 3 порції (630 g)?
У порції продукту «Картопляне пюре» вагою 3 порції (630 g) — 680 ккал, 13 g білків, 77 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою 4 порції (840 g)?
У порції продукту «Картопляне пюре» вагою 4 порції (840 g) — 907 ккал, 17 g білків, 103 g вуглеводів і 41 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою 50 g?
У порції продукту «Картопляне пюре» вагою 50 g — 54 ккал, 1 g білків, 6,1 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою 150 g?
У порції продукту «Картопляне пюре» вагою 150 g — 162 ккал, 3,1 g білків, 18 g вуглеводів і 7,4 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168554 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
