Знайте, що у вас на тарілці
картопляне пюре
Калорії та харчова цінність
дегідрироване, приготоване з гранул з додаванням молока, води та маргарину
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 116 kcal —
- Білки 2,1 g 4%
- Вуглеводи 15 g 5%
- Жири 4,8 g 6%
- Насичені жири 1 g 5%
- Клітковина 1,3 g 5%
- Цукри 1,7 g —
- Натрій 172 mg 7%
- Холестерин 2 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 51 µg 6%
- Вітамін C 6,5 mg 7%
- Вітамін D 0,3 µg 2%
- Вітамін E 0,51 mg 3%
- Вітамін K 6,3 µg 5%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 0,86 mg 5%
- Пантотенова кислота (B5) 0,15 mg 3%
- Вітамін B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 0,1 µg 4%
- Холін 13,7 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 35 mg 3%
- Залізо 0,2 mg 1%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 62 mg 5%
- Калій 155 mg 3%
- Цинк 0,24 mg 2%
- Мідь 0,03 mg 3%
- Марганець 0,2 mg 9%
- Селен 5,6 µg 10%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 2,1 g | 15 g | 4,8 g |
| 1 порція | 210 g | 244 | 4,5 g | 31 g | 10 g |
| 2 порції | 420 g | 487 | 8,9 g | 62 g | 20 g |
| ½ порції | 105 g | 122 | 2,2 g | 16 g | 5 g |
| 3 порції | 630 g | 731 | 13 g | 93 g | 30 g |
| 4 порції | 840 g | 974 | 18 g | 125 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1,1 g | 7,4 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 3,2 g | 22 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 4,3 g | 30 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 5,3 g | 37 g | 12 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «картопляне пюре»
Скільки калорій у порції продукту «картопляне пюре» вагою 100 g?
У порції продукту «картопляне пюре» вагою 100 g — 116 ккал, 2,1 g білків, 15 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «картопляне пюре» вагою 1 порція (210 g)?
У порції продукту «картопляне пюре» вагою 1 порція (210 g) — 244 ккал, 4,5 g білків, 31 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «картопляне пюре» вагою 2 порції (420 g)?
У порції продукту «картопляне пюре» вагою 2 порції (420 g) — 487 ккал, 8,9 g білків, 62 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «картопляне пюре» вагою ½ порції (105 g)?
У порції продукту «картопляне пюре» вагою ½ порції (105 g) — 122 ккал, 2,2 g білків, 16 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «картопляне пюре» вагою 3 порції (630 g)?
У порції продукту «картопляне пюре» вагою 3 порції (630 g) — 731 ккал, 13 g білків, 93 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «картопляне пюре» вагою 4 порції (840 g)?
У порції продукту «картопляне пюре» вагою 4 порції (840 g) — 974 ккал, 18 g білків, 125 g вуглеводів і 40 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «картопляне пюре» вагою 50 g?
У порції продукту «картопляне пюре» вагою 50 g — 58 ккал, 1,1 g білків, 7,4 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «картопляне пюре» вагою 150 g?
У порції продукту «картопляне пюре» вагою 150 g — 174 ккал, 3,2 g білків, 22 g вуглеводів і 7,2 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170042 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
