Знайте, що у вас на тарілці

Картопляне пюре

Калорії та харчова цінність

домашнього приготування, приготовано з цільним молоком і маргарином

113
калорійkcal на 100 g
Білки2 g
Вуглеводи15 g
Жири4,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 113 kcal —
  • Білки 2 g 4%
  • Вуглеводи 15 g 6%
  • Жири 4,2 g 5%
  • Насичені жири 0,7 g 4%
  • Клітковина 1,5 g 5%
  • Цукри 1,4 g —
  • Натрій 333 mg 14%
  • Холестерин 1 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 44 µg 5%
  • Вітамін C 10,5 mg 12%
  • Вітамін D 0,75 µg 4%
  • Вітамін E 0,42 mg 3%
  • Вітамін K 6 µg 5%
  • Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
  • Ніацин (B3) 1,2 mg 7%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,48 mg 10%
  • Вітамін B6 0,25 mg 15%
  • Фолат (B9) 9 µg 2%
  • Вітамін B12 0,07 µg 3%
  • Холін 13,5 mg 2%

Мінерали

  • Кальцій 21 mg 2%
  • Залізо 0,26 mg 1%
  • Магній 19 mg 5%
  • Фосфор 48 mg 4%
  • Калій 326 mg 7%
  • Цинк 0,3 mg 3%
  • Мідь 0,16 mg 17%
  • Марганець 0,11 mg 5%
  • Селен 0,8 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1132 g15 g4,2 g
50 g50 g571 g7,7 g2,1 g
150 g150 g1702,9 g23 g6,3 g
200 g200 g2263,9 g31 g8,4 g
250 g250 g2834,9 g39 g11 g

Запитання про продукт «Картопляне пюре»

Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою 100 g?

У порції продукту «Картопляне пюре» вагою 100 g — 113 ккал, 2 g білків, 15 g вуглеводів і 4,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою 50 g?

У порції продукту «Картопляне пюре» вагою 50 g — 57 ккал, 1 g білків, 7,7 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою 150 g?

У порції продукту «Картопляне пюре» вагою 150 g — 170 ккал, 2,9 g білків, 23 g вуглеводів і 6,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою 200 g?

У порції продукту «Картопляне пюре» вагою 200 g — 226 ккал, 3,9 g білків, 31 g вуглеводів і 8,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою 250 g?

У порції продукту «Картопляне пюре» вагою 250 g — 283 ккал, 4,9 g білків, 39 g вуглеводів і 11 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 2169 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини