Знайте, що у вас на тарілці
Картопляне пюре
Калорії та харчова цінність
приготовано з пластівців, без молока, з додаванням цільного молока та маргарину
113
калорійkcal на 100 g
Білки1,9 g
Вуглеводи13 g
Жири5,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 113 kcal —
- Білки 1,9 g 4%
- Вуглеводи 13 g 5%
- Жири 5,6 g 7%
- Насичені жири 1,5 g 7%
- Клітковина 2,3 g 8%
- Натрій 332 mg 14%
- Холестерин 4 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 46 µg 5%
- Вітамін C 9,7 mg 11%
- Вітамін D 1,2 µg 6%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 0,67 mg 4%
- Пантотенова кислота (B5) 0,12 mg 2%
- Вітамін B6 0,01 mg 1%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 49 mg 4%
- Залізо 0,22 mg 1%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 56 mg 4%
- Калій 233 mg 5%
- Цинк 0,18 mg 2%
- Мідь 0,01 mg 1%
- Марганець 0,11 mg 5%
- Селен 0,5 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 1,9 g | 13 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1 g | 6,4 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 2,9 g | 19 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 3,8 g | 25 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 4,8 g | 32 g | 14 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Картопляне пюре»
Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою 100 g?
У порції продукту «Картопляне пюре» вагою 100 g — 113 ккал, 1,9 g білків, 13 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою 50 g?
У порції продукту «Картопляне пюре» вагою 50 g — 57 ккал, 1 g білків, 6,4 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою 150 g?
У порції продукту «Картопляне пюре» вагою 150 g — 170 ккал, 2,9 g білків, 19 g вуглеводів і 8,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою 200 g?
У порції продукту «Картопляне пюре» вагою 200 g — 226 ккал, 3,8 g білків, 25 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою 250 g?
У порції продукту «Картопляне пюре» вагою 250 g — 283 ккал, 4,8 g білків, 32 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6520 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
