Знайте, що у вас на тарілці

Картопляне пюре

Калорії та харчова цінність

приготовано з пластівців, без молока, з додаванням цільного молока та вершкового масла

97
калорійkcal на 100 g
Білки1,8 g
Вуглеводи9,7 g
Жири5,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 97 kcal —
  • Білки 1,8 g 4%
  • Вуглеводи 9,7 g 4%
  • Жири 5,1 g 7%
  • Насичені жири 3,2 g 16%
  • Клітковина 1,2 g 4%
  • Цукри 1,6 g —
  • Натрій 164 mg 7%
  • Холестерин 14 mg 5%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 47 µg 5%
  • Вітамін C 9,7 mg 11%
  • Вітамін D 0,85 µg 4%
  • Вітамін E 0,14 mg 1%
  • Вітамін K 1,5 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 0,78 mg 5%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,34 mg 7%
  • Вітамін B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 7 µg 2%
  • Вітамін B12 0,11 µg 5%
  • Холін 10,9 mg 2%

Мінерали

  • Кальцій 32 mg 2%
  • Залізо 0,16 mg 1%
  • Магній 11 mg 3%
  • Фосфор 39 mg 3%
  • Калій 164 mg 3%
  • Цинк 0,18 mg 2%
  • Мідь 0,03 mg 3%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 2,5 µg 5%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g971,8 g9,7 g5,1 g
50 g50 g490,9 g4,8 g2,6 g
150 g150 g1462,7 g15 g7,7 g
200 g200 g1943,5 g19 g10 g
250 g250 g2434,4 g24 g13 g

Запитання про продукт «Картопляне пюре»

Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою 100 g?

У порції продукту «Картопляне пюре» вагою 100 g — 97 ккал, 1,8 g білків, 9,7 g вуглеводів і 5,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою 50 g?

У порції продукту «Картопляне пюре» вагою 50 g — 49 ккал, 0,9 g білків, 4,8 g вуглеводів і 2,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою 150 g?

У порції продукту «Картопляне пюре» вагою 150 g — 146 ккал, 2,7 g білків, 15 g вуглеводів і 7,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою 200 g?

У порції продукту «Картопляне пюре» вагою 200 g — 194 ккал, 3,5 g білків, 19 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою 250 g?

У порції продукту «Картопляне пюре» вагою 250 g — 243 ккал, 4,4 g білків, 24 g вуглеводів і 13 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 2427 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини