Знайте, що у вас на тарілці

Картопляне пюре

Калорії та харчова цінність

дегідратований, гранули, з молоком, з додаванням води та маргарину

116
калорійkcal на 100 g
Білки2,1 g
Вуглеводи15 g
Жири4,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 116 kcal —
  • Білки 2,1 g 4%
  • Вуглеводи 15 g 5%
  • Жири 4,8 g 6%
  • Насичені жири 1 g 5%
  • Клітковина 1,3 g 5%
  • Цукри 1,7 g —
  • Натрій 172 mg 7%
  • Холестерин 2 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 51 µg 6%
  • Вітамін C 6,5 mg 7%
  • Вітамін D 0,33 µg 2%
  • Вітамін E 0,51 mg 3%
  • Вітамін K 6,3 µg 5%
  • Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
  • Ніацин (B3) 0,86 mg 5%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,15 mg 3%
  • Вітамін B6 0,16 mg 9%
  • Фолат (B9) 8 µg 2%
  • Вітамін B12 0,1 µg 4%
  • Холін 13,7 mg 2%

Мінерали

  • Кальцій 35 mg 3%
  • Залізо 0,2 mg 1%
  • Магній 20 mg 5%
  • Фосфор 62 mg 5%
  • Калій 155 mg 3%
  • Цинк 0,24 mg 2%
  • Мідь 0,03 mg 3%
  • Марганець 0,2 mg 9%
  • Селен 5,6 µg 10%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1162,1 g15 g4,8 g
50 g50 g581,1 g7,4 g2,4 g
150 g150 g1743,2 g22 g7,2 g
200 g200 g2324,3 g30 g9,6 g
250 g250 g2905,3 g37 g12 g

Запитання про продукт «Картопляне пюре»

Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою 100 g?

У порції продукту «Картопляне пюре» вагою 100 g — 116 ккал, 2,1 g білків, 15 g вуглеводів і 4,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою 50 g?

У порції продукту «Картопляне пюре» вагою 50 g — 58 ккал, 1,1 g білків, 7,4 g вуглеводів і 2,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою 150 g?

У порції продукту «Картопляне пюре» вагою 150 g — 174 ккал, 3,2 g білків, 22 g вуглеводів і 7,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою 200 g?

У порції продукту «Картопляне пюре» вагою 200 g — 232 ккал, 4,3 g білків, 30 g вуглеводів і 9,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою 250 g?

У порції продукту «Картопляне пюре» вагою 250 g — 290 ккал, 5,3 g білків, 37 g вуглеводів і 12 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 2176 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини