Знайте, що у вас на тарілці

Картопляне пюре

Калорії та харчова цінність

приготовано з пластівців, без молока, з додаванням молока 2% жирності та маргарину

109
калорійkcal на 100 g
Білки2,6 g
Вуглеводи16 g
Жири3,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 109 kcal —
  • Білки 2,6 g 5%
  • Вуглеводи 16 g 6%
  • Жири 3,6 g 5%
  • Клітковина 1,2 g 4%
  • Натрій 234 mg 10%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 54,6 µg 6%
  • Вітамін C 16,1 mg 18%
  • Вітамін D 1,1 µg 6%
  • Вітамін E 0,58 mg 4%
  • Вітамін K 5,1 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 1,2 mg 93%
  • Ніацин (B3) 1,7 mg 10%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,51 mg 10%
  • Вітамін B6 0,16 mg 9%
  • Фолат (B9) 9 µg 2%
  • Вітамін B12 0,11 µg 5%

Мінерали

  • Кальцій 40,2 mg 3%
  • Залізо 0,24 mg 1%
  • Магній 16,2 mg 4%
  • Фосфор 57,3 mg 5%
  • Калій 253 mg 5%
  • Цинк 0,26 mg 2%
  • Мідь 0,04 mg 4%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 5,8 µg 11%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1092,6 g16 g3,6 g
50 g50 g551,3 g7,9 g1,8 g
150 g150 g1643,9 g24 g5,3 g
200 g200 g2185,2 g32 g7,1 g
250 g250 g2736,4 g40 g8,9 g

Запитання про продукт «Картопляне пюре»

Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою 100 g?

У порції продукту «Картопляне пюре» вагою 100 g — 109 ккал, 2,6 g білків, 16 g вуглеводів і 3,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою 50 g?

У порції продукту «Картопляне пюре» вагою 50 g — 55 ккал, 1,3 g білків, 7,9 g вуглеводів і 1,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою 150 g?

У порції продукту «Картопляне пюре» вагою 150 g — 164 ккал, 3,9 g білків, 24 g вуглеводів і 5,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою 200 g?

У порції продукту «Картопляне пюре» вагою 200 g — 218 ккал, 5,2 g білків, 32 g вуглеводів і 7,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою 250 g?

У порції продукту «Картопляне пюре» вагою 250 g — 273 ккал, 6,4 g білків, 40 g вуглеводів і 8,9 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 6615 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини