Знайте, що у вас на тарілці
Картопляне пюре
Калорії та харчова цінність
дегідратований, гранули з молоком, не приготований
357
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи71 g
Жири1,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 357 kcal —
- Білки 11 g 22%
- Вуглеводи 71 g 26%
- Жири 1,1 g 1%
- Насичені жири 0,5 g 2%
- Клітковина 6,6 g 24%
- Цукри 3,4 g —
- Натрій 82 mg 4%
- Холестерин 2 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 18 µg 2%
- Вітамін C 16 mg 18%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,03 mg 0%
- Вітамін K 8,7 µg 7%
- Тіамін (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавін (B2) 0,3 mg 23%
- Ніацин (B3) 4,2 mg 26%
- Пантотенова кислота (B5) 1,9 mg 37%
- Вітамін B6 0,89 mg 52%
- Фолат (B9) 30 µg 8%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 55 mg 10%
Мінерали
- Кальцій 142 mg 11%
- Залізо 3,5 mg 19%
- Магній 74 mg 18%
- Фосфор 237 mg 19%
- Калій 1848 mg 39%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Мідь 0,58 mg 64%
- Марганець 0,49 mg 21%
- Селен 26,3 µg 48%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 11 g | 71 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5,5 g | 36 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 16 g | 107 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 22 g | 142 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 27 g | 178 g | 2,8 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Картопляне пюре»
Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою 100 g?
У порції продукту «Картопляне пюре» вагою 100 g — 357 ккал, 11 g білків, 71 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою 50 g?
У порції продукту «Картопляне пюре» вагою 50 g — 179 ккал, 5,5 g білків, 36 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою 150 g?
У порції продукту «Картопляне пюре» вагою 150 g — 536 ккал, 16 g білків, 107 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою 200 g?
У порції продукту «Картопляне пюре» вагою 200 g — 714 ккал, 22 g білків, 142 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою 250 g?
У порції продукту «Картопляне пюре» вагою 250 g — 893 ккал, 27 g білків, 178 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 2175 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
