Знайте, що у вас на тарілці
Картопляне пюре
Калорії та харчова цінність
дегідратований, гранули, без молока, не приготований
372
калорійkcal на 100 g
Білки8,2 g
Вуглеводи78 g
Жири0,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 372 kcal —
- Білки 8,2 g 16%
- Вуглеводи 78 g 29%
- Жири 0,5 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 7,1 g 25%
- Цукри 3,5 g —
- Натрій 67 mg 3%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 37 mg 41%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,27 mg 2%
- Вітамін K 9 µg 8%
- Тіамін (B1) 0,45 mg 38%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 4,8 mg 30%
- Пантотенова кислота (B5) 0,35 mg 7%
- Вітамін B6 0,86 mg 51%
- Фолат (B9) 40 µg 10%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 56,6 mg 10%
Мінерали
- Кальцій 41 mg 3%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 98 mg 23%
- Фосфор 245 mg 20%
- Калій 703 mg 15%
- Цинк 0,91 mg 8%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 1,1 mg 49%
- Селен 27,1 µg 49%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 8,2 g | 78 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 4,1 g | 39 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 12 g | 118 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 16 g | 157 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 21 g | 196 g | 1,4 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Картопляне пюре»
Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою 100 g?
У порції продукту «Картопляне пюре» вагою 100 g — 372 ккал, 8,2 g білків, 78 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою 50 g?
У порції продукту «Картопляне пюре» вагою 50 g — 186 ккал, 4,1 g білків, 39 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою 150 g?
У порції продукту «Картопляне пюре» вагою 150 g — 558 ккал, 12 g білків, 118 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою 200 g?
У порції продукту «Картопляне пюре» вагою 200 g — 744 ккал, 16 g білків, 157 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою 250 g?
У порції продукту «Картопляне пюре» вагою 250 g — 930 ккал, 21 g білків, 196 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 2173 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
