Знайте, що у вас на тарілці

Картопляне пюре

Калорії та харчова цінність

дегідратований, гранули, без молока, з додаванням незбираного молока та вершкового масла

108
калорійkcal на 100 g
Білки2,1 g
Вуглеводи12 g
Жири5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 108 kcal —
  • Білки 2,1 g 4%
  • Вуглеводи 12 g 4%
  • Жири 5 g 6%
  • Насичені жири 3,1 g 15%
  • Клітковина 2,2 g 8%
  • Натрій 257 mg 11%
  • Холестерин 14 mg 5%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 43 µg 5%
  • Вітамін C 6 mg 7%
  • Вітамін D 0,85 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
  • Ніацин (B3) 0,76 mg 5%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,13 mg 3%
  • Вітамін B6 0,01 mg 1%
  • Фолат (B9) 8 µg 2%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 35 mg 3%
  • Залізо 0,19 mg 1%
  • Магній 19 mg 5%
  • Фосфор 60 mg 5%
  • Калій 144 mg 3%
  • Цинк 0,25 mg 2%
  • Мідь 0,02 mg 2%
  • Марганець 0 mg 0%
  • Селен 1,3 µg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1082,1 g12 g5 g
50 g50 g541 g6,1 g2,5 g
150 g150 g1623,1 g18 g7,4 g
200 g200 g2164,1 g24 g9,9 g
250 g250 g2705,1 g30 g12 g

Запитання про продукт «Картопляне пюре»

Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою 100 g?

У порції продукту «Картопляне пюре» вагою 100 g — 108 ккал, 2,1 g білків, 12 g вуглеводів і 5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою 50 g?

У порції продукту «Картопляне пюре» вагою 50 g — 54 ккал, 1 g білків, 6,1 g вуглеводів і 2,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою 150 g?

У порції продукту «Картопляне пюре» вагою 150 g — 162 ккал, 3,1 g білків, 18 g вуглеводів і 7,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою 200 g?

У порції продукту «Картопляне пюре» вагою 200 g — 216 ккал, 4,1 g білків, 24 g вуглеводів і 9,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре» вагою 250 g?

У порції продукту «Картопляне пюре» вагою 250 g — 270 ккал, 5,1 g білків, 30 g вуглеводів і 12 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 2174 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини