Знайте, що у вас на тарілці
Eggplant, steamed
Калорії та харчова цінність
22
калорійkcal на 100 g
Білки0,8 g
Вуглеводи3,3 g
Жири0,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 22 kcal —
- Білки 0,8 g 2%
- Вуглеводи 3,3 g 1%
- Жири 0,1 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 2,5 g 9%
- Цукри 3,2 g —
- Натрій 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 6 µg 1%
- Вітамін C 0,78 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 0,39 mg 2%
- Вітамін B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 0,17 mg 1%
- Фосфор 24 mg 2%
- Калій 204 mg 4%
- Цинк 0,12 mg 1%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 0 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0,8 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,4 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1,2 g | 5 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 1,6 g | 6,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 2 g | 8,3 g | 0,3 g |
Схожі продукти
- Eggplant21 kcal / 100 g
- Eggplant drained19 kcal / 100 g
- Eggplant fried with oil256 kcal / 100 g
- Brussels sprout53 kcal / 100 g
- Red Cabbage28 kcal / 100 g
- Asparagus stalk21 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves25 kcal / 100 g
- Savoy cabbage31 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Eggplant, steamed»
Скільки калорій у порції продукту «Eggplant, steamed» вагою 100 g?
У порції продукту «Eggplant, steamed» вагою 100 g — 22 ккал, 0,8 g білків, 3,3 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Eggplant, steamed» вагою 50 g?
У порції продукту «Eggplant, steamed» вагою 50 g — 11 ккал, 0,4 g білків, 1,7 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Eggplant, steamed» вагою 150 g?
У порції продукту «Eggplant, steamed» вагою 150 g — 33 ккал, 1,2 g білків, 5 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Eggplant, steamed» вагою 200 g?
У порції продукту «Eggplant, steamed» вагою 200 g — 44 ккал, 1,6 g білків, 6,6 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Eggplant, steamed» вагою 250 g?
У порції продукту «Eggplant, steamed» вагою 250 g — 55 ккал, 2 g білків, 8,3 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) X1087 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
