Знайте, що у вас на тарілці
Savoy cabbage, steamed
Калорії та харчова цінність
31
калорійkcal на 100 g
Білки2,5 g
Вуглеводи3,7 g
Жири0,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 31 kcal —
- Білки 2,5 g 5%
- Вуглеводи 3,7 g 1%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 2,2 g 8%
- Цукри 3,7 g —
- Натрій 5 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 34,7 mg 39%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,08 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
- Ніацин (B3) 0,55 mg 3%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 110 µg 28%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 51 mg 4%
- Залізо 0,28 mg 2%
- Фосфор 29 mg 2%
- Калій 236 mg 5%
- Цинк 0,16 mg 1%
- Селен 0,84 µg 2%
- Йод 0,64 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2,5 g | 3,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,3 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 3,8 g | 5,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 5 g | 7,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 6,3 g | 9,3 g | 0,5 g |
Схожі продукти
- Savoy cabbage26 kcal / 100 g
- Savoy cabbage stir-fried with oil115 kcal / 100 g
- Savoy cabbage31 kcal / 100 g
- Red Cabbage28 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves25 kcal / 100 g
- White cabbage35 kcal / 100 g
- Cabbage chinese17 kcal / 100 g
- Brussels sprout53 kcal / 100 g
- Chinese cabbage14 kcal / 100 g
- White cabbage37 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Savoy cabbage, steamed»
Скільки калорій у порції продукту «Savoy cabbage, steamed» вагою 100 g?
У порції продукту «Savoy cabbage, steamed» вагою 100 g — 31 ккал, 2,5 g білків, 3,7 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Savoy cabbage, steamed» вагою 50 g?
У порції продукту «Savoy cabbage, steamed» вагою 50 g — 16 ккал, 1,3 g білків, 1,9 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Savoy cabbage, steamed» вагою 150 g?
У порції продукту «Savoy cabbage, steamed» вагою 150 g — 47 ккал, 3,8 g білків, 5,6 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Savoy cabbage, steamed» вагою 200 g?
У порції продукту «Savoy cabbage, steamed» вагою 200 g — 62 ккал, 5 g білків, 7,5 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Savoy cabbage, steamed» вагою 250 g?
У порції продукту «Savoy cabbage, steamed» вагою 250 g — 78 ккал, 6,3 g білків, 9,3 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) X1261 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
