Знайте, що у вас на тарілці

Egg sandwich on croissant, with ham

Калорії та харчова цінність

284
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи18 g
Жири18 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 284 kcal —
  • Білки 12 g 25%
  • Вуглеводи 18 g 6%
  • Жири 18 g 23%
  • Насичені жири 8,4 g 42%
  • Клітковина 1 g 4%
  • Цукри 5 g —
  • Натрій 492 mg 21%
  • Холестерин 181 mg 60%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 185 µg 21%
  • Вітамін C 0,1 mg 0%
  • Вітамін D 1,4 µg 7%
  • Вітамін E 1,1 mg 7%
  • Вітамін K 2,8 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,22 mg 18%
  • Рибофлавін (B2) 0,3 mg 23%
  • Ніацин (B3) 1,6 mg 10%
  • Вітамін B6 0,12 mg 7%
  • Фолат (B9) 53 µg 13%
  • Вітамін B12 0,58 µg 24%
  • Холін 116 mg 21%

Мінерали

  • Кальцій 153 mg 12%
  • Залізо 1,5 mg 8%
  • Магній 16 mg 4%
  • Фосфор 214 mg 17%
  • Калій 150 mg 3%
  • Цинк 1,3 mg 12%
  • Мідь 0,05 mg 5%
  • Селен 26,4 µg 48%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g28412 g18 g18 g
1 порція235 g66729 g42 g42 g
2 порції470 g133558 g84 g84 g
½ порції117,5 g33414 g21 g21 g
3 порції705 g200287 g126 g125 g
4 порції940 g2670116 g167 g167 g
50 g50 g1426,1 g8,9 g8,9 g
150 g150 g42618 g27 g27 g
200 g200 g56825 g36 g36 g
250 g250 g71031 g45 g44 g

Запитання про продукт «Egg sandwich on croissant, with ham»

Скільки калорій у порції продукту «Egg sandwich on croissant, with ham» вагою 100 g?

У порції продукту «Egg sandwich on croissant, with ham» вагою 100 g — 284 ккал, 12 g білків, 18 g вуглеводів і 18 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Egg sandwich on croissant, with ham» вагою 1 порція (235 g)?

У порції продукту «Egg sandwich on croissant, with ham» вагою 1 порція (235 g) — 667 ккал, 29 g білків, 42 g вуглеводів і 42 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Egg sandwich on croissant, with ham» вагою 2 порції (470 g)?

У порції продукту «Egg sandwich on croissant, with ham» вагою 2 порції (470 g) — 1335 ккал, 58 g білків, 84 g вуглеводів і 84 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Egg sandwich on croissant, with ham» вагою ½ порції (117,5 g)?

У порції продукту «Egg sandwich on croissant, with ham» вагою ½ порції (117,5 g) — 334 ккал, 14 g білків, 21 g вуглеводів і 21 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Egg sandwich on croissant, with ham» вагою 3 порції (705 g)?

У порції продукту «Egg sandwich on croissant, with ham» вагою 3 порції (705 g) — 2002 ккал, 87 g білків, 126 g вуглеводів і 125 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Egg sandwich on croissant, with ham» вагою 4 порції (940 g)?

У порції продукту «Egg sandwich on croissant, with ham» вагою 4 порції (940 g) — 2670 ккал, 116 g білків, 167 g вуглеводів і 167 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Egg sandwich on croissant, with ham» вагою 50 g?

У порції продукту «Egg sandwich on croissant, with ham» вагою 50 g — 142 ккал, 6,1 g білків, 8,9 g вуглеводів і 8,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Egg sandwich on croissant, with ham» вагою 150 g?

У порції продукту «Egg sandwich on croissant, with ham» вагою 150 g — 426 ккал, 18 g білків, 27 g вуглеводів і 27 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 34001430 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини