Знайте, що у вас на тарілці
Cod, fillet, breaded, raw
Калорії та харчова цінність
113
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи12 g
Жири0,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 113 kcal —
- Білки 14 g 27%
- Вуглеводи 12 g 4%
- Жири 0,8 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 1,2 g 4%
- Цукри 0,7 g —
- Натрій 134 mg 6%
- Холестерин 43 mg 14%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 25 µg 3%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,8 µg 4%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
- Ніацин (B3) 1,2 mg 8%
- Холін 73 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 10,5 mg 1%
- Залізо 0,67 mg 4%
- Магній 27,2 mg 6%
- Фосфор 167 mg 13%
- Калій 305 mg 6%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0,1 mg 5%
- Селен 29 µg 53%
- Йод 114 µg 76%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 14 g | 12 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 6,8 g | 6,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 169 | 21 g | 18 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 225 | 27 g | 24 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 282 | 34 g | 30 g | 2 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Cod, fillet, breaded, raw»
Скільки калорій у порції продукту «Cod, fillet, breaded, raw» вагою 100 g?
У порції продукту «Cod, fillet, breaded, raw» вагою 100 g — 113 ккал, 14 g білків, 12 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Cod, fillet, breaded, raw» вагою 50 g?
У порції продукту «Cod, fillet, breaded, raw» вагою 50 g — 56 ккал, 6,8 g білків, 6,1 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Cod, fillet, breaded, raw» вагою 150 g?
У порції продукту «Cod, fillet, breaded, raw» вагою 150 g — 169 ккал, 21 g білків, 18 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Cod, fillet, breaded, raw» вагою 200 g?
У порції продукту «Cod, fillet, breaded, raw» вагою 200 g — 225 ккал, 27 g білків, 24 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Cod, fillet, breaded, raw» вагою 250 g?
У порції продукту «Cod, fillet, breaded, raw» вагою 250 g — 282 ккал, 34 g білків, 30 g вуглеводів і 2 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 548 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
