Знайте, що у вас на тарілці
Plaice, fillet, breaded, frozen
Калорії та харчова цінність
136
калорійkcal на 100 g
Білки13 g
Вуглеводи19 g
Жири1,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 136 kcal —
- Білки 13 g 25%
- Вуглеводи 19 g 7%
- Жири 1,1 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 1 g 4%
- Цукри 1,3 g —
- Натрій 220 mg 10%
- Холестерин 71,5 mg 24%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
- Ніацин (B3) 0,8 mg 5%
- Холін 73 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 27 mg 2%
- Залізо 0,54 mg 3%
- Магній 22,4 mg 5%
- Фосфор 132 mg 11%
- Калій 221 mg 5%
- Цинк 0,56 mg 5%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Марганець 0,29 mg 13%
- Селен 20 µg 36%
- Йод 14 µg 9%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 13 g | 19 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 6,3 g | 9,3 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 19 g | 28 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 25 g | 37 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 31 g | 46 g | 2,8 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Plaice, fillet, breaded, frozen»
Скільки калорій у порції продукту «Plaice, fillet, breaded, frozen» вагою 100 g?
У порції продукту «Plaice, fillet, breaded, frozen» вагою 100 g — 136 ккал, 13 g білків, 19 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Plaice, fillet, breaded, frozen» вагою 50 g?
У порції продукту «Plaice, fillet, breaded, frozen» вагою 50 g — 68 ккал, 6,3 g білків, 9,3 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Plaice, fillet, breaded, frozen» вагою 150 g?
У порції продукту «Plaice, fillet, breaded, frozen» вагою 150 g — 204 ккал, 19 g білків, 28 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Plaice, fillet, breaded, frozen» вагою 200 g?
У порції продукту «Plaice, fillet, breaded, frozen» вагою 200 g — 272 ккал, 25 g білків, 37 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Plaice, fillet, breaded, frozen» вагою 250 g?
У порції продукту «Plaice, fillet, breaded, frozen» вагою 250 g — 340 ккал, 31 g білків, 46 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 454 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
