Знайте, що у вас на тарілці

Chicken with mole sauce

Калорії та харчова цінність

137
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи2,9 g
Жири5,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 137 kcal —
  • Білки 19 g 38%
  • Вуглеводи 2,9 g 1%
  • Жири 5,6 g 7%
  • Насичені жири 1,7 g 8%
  • Клітковина 0,3 g 1%
  • Цукри 2,1 g —
  • Натрій 542 mg 24%
  • Холестерин 78 mg 26%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 16 µg 2%
  • Вітамін C 0,1 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,48 mg 3%
  • Вітамін K 0,9 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
  • Ніацин (B3) 5,4 mg 34%
  • Вітамін B6 0,19 mg 11%
  • Фолат (B9) 8 µg 2%
  • Вітамін B12 0,25 µg 10%
  • Холін 47,1 mg 9%

Мінерали

  • Кальцій 13 mg 1%
  • Залізо 0,78 mg 4%
  • Магній 21 mg 5%
  • Фосфор 172 mg 14%
  • Калій 232 mg 5%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Селен 16,9 µg 31%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g13719 g2,9 g5,6 g
1 порція244 g33446 g7,1 g14 g
2 порції488 g66993 g14 g27 g
½ порції122 g16723 g3,6 g6,8 g
3 порції732 g1003139 g21 g41 g
4 порції976 g1337185 g29 g55 g
50 g50 g699,5 g1,5 g2,8 g
150 g150 g20629 g4,4 g8,4 g
200 g200 g27438 g5,8 g11 g
250 g250 g34347 g7,3 g14 g

Запитання про продукт «Chicken with mole sauce»

Скільки калорій у порції продукту «Chicken with mole sauce» вагою 100 g?

У порції продукту «Chicken with mole sauce» вагою 100 g — 137 ккал, 19 g білків, 2,9 g вуглеводів і 5,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken with mole sauce» вагою 1 порція (244 g)?

У порції продукту «Chicken with mole sauce» вагою 1 порція (244 g) — 334 ккал, 46 g білків, 7,1 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken with mole sauce» вагою 2 порції (488 g)?

У порції продукту «Chicken with mole sauce» вагою 2 порції (488 g) — 669 ккал, 93 g білків, 14 g вуглеводів і 27 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken with mole sauce» вагою ½ порції (122 g)?

У порції продукту «Chicken with mole sauce» вагою ½ порції (122 g) — 167 ккал, 23 g білків, 3,6 g вуглеводів і 6,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken with mole sauce» вагою 3 порції (732 g)?

У порції продукту «Chicken with mole sauce» вагою 3 порції (732 g) — 1003 ккал, 139 g білків, 21 g вуглеводів і 41 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken with mole sauce» вагою 4 порції (976 g)?

У порції продукту «Chicken with mole sauce» вагою 4 порції (976 g) — 1337 ккал, 185 g білків, 29 g вуглеводів і 55 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken with mole sauce» вагою 50 g?

У порції продукту «Chicken with mole sauce» вагою 50 g — 69 ккал, 9,5 g білків, 1,5 g вуглеводів і 2,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken with mole sauce» вагою 150 g?

У порції продукту «Chicken with mole sauce» вагою 150 g — 206 ккал, 29 g білків, 4,4 g вуглеводів і 8,4 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27146160 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини