Знайте, що у вас на тарілці

Chicken fillet, oven baked

Калорії та харчова цінність

143
калорійkcal на 100 g
Білки30 g
Вуглеводи0 g
Жири2,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 143 kcal —
  • Білки 30 g 59%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 2,6 g 3%
  • Насичені жири 0,8 g 4%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 554 mg 24%
  • Холестерин 74 mg 25%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 12,3 µg 1%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,13 µg 1%
  • Вітамін E 0,92 mg 6%
  • Вітамін K 19,7 µg 16%
  • Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
  • Ніацин (B3) 10,3 mg 64%
  • Вітамін B6 0,67 mg 39%
  • Фолат (B9) 17,4 µg 4%
  • Вітамін B12 1,1 µg 44%

Мінерали

  • Кальцій 9,9 mg 1%
  • Залізо 0,6 mg 3%
  • Магній 34,6 mg 8%
  • Фосфор 211 mg 17%
  • Калій 500 mg 11%
  • Цинк 0,95 mg 9%
  • Мідь 0,03 mg 3%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 31,6 µg 57%
  • Йод 40,8 µg 27%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g14330 g0 g2,6 g
50 g50 g7215 g0 g1,3 g
150 g150 g21544 g0 g4 g
200 g200 g28659 g0 g5,3 g
250 g250 g35874 g0 g6,6 g

Запитання про продукт «Chicken fillet, oven baked»

Скільки калорій у порції продукту «Chicken fillet, oven baked» вагою 100 g?

У порції продукту «Chicken fillet, oven baked» вагою 100 g — 143 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 2,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken fillet, oven baked» вагою 50 g?

У порції продукту «Chicken fillet, oven baked» вагою 50 g — 72 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken fillet, oven baked» вагою 150 g?

У порції продукту «Chicken fillet, oven baked» вагою 150 g — 215 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken fillet, oven baked» вагою 200 g?

У порції продукту «Chicken fillet, oven baked» вагою 200 g — 286 ккал, 59 g білків, 0 g вуглеводів і 5,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chicken fillet, oven baked» вагою 250 g?

У порції продукту «Chicken fillet, oven baked» вагою 250 g — 358 ккал, 74 g білків, 0 g вуглеводів і 6,6 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 7549 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини