Знайте, що у вас на тарілці

Chick pea patty, falafel

Калорії та харчова цінність

131
калорійkcal на 100 g
Білки6,5 g
Вуглеводи14 g
Жири4,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 131 kcal —
  • Білки 6,5 g 13%
  • Вуглеводи 14 g 5%
  • Жири 4,2 g 5%
  • Насичені жири 0,4 g 2%
  • Клітковина 3,8 g 14%
  • Цукри 1,6 g —
  • Натрій 677 mg 29%
  • Холестерин 0,43 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 5,1 µg 1%
  • Вітамін C 4,2 mg 5%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,73 mg 5%
  • Вітамін K 20,6 µg 17%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
  • Ніацин (B3) 0,42 mg 3%
  • Вітамін B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 89,6 µg 22%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 246 mg 19%
  • Залізо 2,2 mg 12%
  • Магній 37,4 mg 9%
  • Фосфор 281 mg 23%
  • Калій 265 mg 6%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Мідь 0,21 mg 24%
  • Марганець 0,07 mg 3%
  • Селен 3,7 µg 7%
  • Йод 30,1 µg 20%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1316,5 g14 g4,2 g
50 g50 g663,2 g7,2 g2,1 g
150 g150 g1979,7 g22 g6,3 g
200 g200 g26213 g29 g8,4 g
250 g250 g32816 g36 g11 g

Запитання про продукт «Chick pea patty, falafel»

Скільки калорій у порції продукту «Chick pea patty, falafel» вагою 100 g?

У порції продукту «Chick pea patty, falafel» вагою 100 g — 131 ккал, 6,5 g білків, 14 g вуглеводів і 4,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chick pea patty, falafel» вагою 50 g?

У порції продукту «Chick pea patty, falafel» вагою 50 g — 66 ккал, 3,2 g білків, 7,2 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chick pea patty, falafel» вагою 150 g?

У порції продукту «Chick pea patty, falafel» вагою 150 g — 197 ккал, 9,7 g білків, 22 g вуглеводів і 6,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chick pea patty, falafel» вагою 200 g?

У порції продукту «Chick pea patty, falafel» вагою 200 g — 262 ккал, 13 g білків, 29 g вуглеводів і 8,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Chick pea patty, falafel» вагою 250 g?

У порції продукту «Chick pea patty, falafel» вагою 250 g — 328 ккал, 16 g білків, 36 g вуглеводів і 11 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 28966 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини