Знайте, що у вас на тарілці
Cheese souffle, low-fat milk
Калорії та харчова цінність
202
калорійkcal на 100 g
Білки13 g
Вуглеводи5,8 g
Жири14 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 202 kcal —
- Білки 13 g 25%
- Вуглеводи 5,8 g 2%
- Жири 14 g 18%
- Насичені жири 5,9 g 29%
- Клітковина 0,2 g 1%
- Цукри 2,3 g —
- Натрій 581 mg 25%
- Холестерин 172 mg 57%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 164 µg 18%
- Вітамін C 0,33 mg 0%
- Вітамін D 1,6 µg 8%
- Вітамін E 1,6 mg 11%
- Вітамін K 6,3 µg 5%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
- Ніацин (B3) 0,14 mg 1%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 29,8 µg 7%
- Вітамін B12 1,4 µg 57%
Мінерали
- Кальцій 261 mg 20%
- Залізо 0,85 mg 5%
- Магній 18,7 mg 4%
- Фосфор 242 mg 19%
- Калій 142 mg 3%
- Цинк 1,6 mg 15%
- Мідь 0,28 mg 31%
- Марганець 0,06 mg 3%
- Селен 19,4 µg 35%
- Йод 61,1 µg 41%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 13 g | 5,8 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 6,3 g | 2,9 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 19 g | 8,7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 25 g | 12 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 32 g | 14 g | 36 g |
Схожі продукти
- Spinach souffle low-fat milk90 kcal / 100 g
- Spinach souffle fat-free milk86 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake low-fat milk153 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Thin pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake fat-free milk144 kcal / 100 g
- Bun low-fat low-fat milk287 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- Waffle low-fat milk198 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Cheese souffle, low-fat milk»
Скільки калорій у порції продукту «Cheese souffle, low-fat milk» вагою 100 g?
У порції продукту «Cheese souffle, low-fat milk» вагою 100 g — 202 ккал, 13 g білків, 5,8 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Cheese souffle, low-fat milk» вагою 50 g?
У порції продукту «Cheese souffle, low-fat milk» вагою 50 g — 101 ккал, 6,3 g білків, 2,9 g вуглеводів і 7,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Cheese souffle, low-fat milk» вагою 150 g?
У порції продукту «Cheese souffle, low-fat milk» вагою 150 g — 303 ккал, 19 g білків, 8,7 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Cheese souffle, low-fat milk» вагою 200 g?
У порції продукту «Cheese souffle, low-fat milk» вагою 200 g — 404 ккал, 25 g білків, 12 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Cheese souffle, low-fat milk» вагою 250 g?
У порції продукту «Cheese souffle, low-fat milk» вагою 250 g — 505 ккал, 32 g білків, 14 g вуглеводів і 36 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 6028 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
