Знайте, що у вас на тарілці

Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras

Калорії та харчова цінність

346
калорійkcal на 100 g
Білки10 g
Вуглеводи62 g
Жири3,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 346 kcal —
  • Білки 10 g 20%
  • Вуглеводи 62 g 23%
  • Жири 3,4 g 4%
  • Насичені жири 0,5 g 3%
  • Клітковина 11 g 38%
  • Цукри 4,7 g —
  • Натрій 388 mg 17%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0,34 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,9 mg 6%
  • Вітамін K 4,3 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,29 mg 25%
  • Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
  • Ніацин (B3) 0,37 mg 2%
  • Вітамін B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 37,7 µg 9%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 40,8 mg 3%
  • Залізо 3,7 mg 21%
  • Магній 111 mg 26%
  • Фосфор 358 mg 29%
  • Калій 431 mg 9%
  • Цинк 3,1 mg 28%
  • Мідь 0,43 mg 48%
  • Марганець 2,6 mg 115%
  • Селен 6,5 µg 12%
  • Йод 9,4 µg 6%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g34610 g62 g3,4 g
50 g50 g1735,1 g31 g1,7 g
150 g150 g51915 g93 g5,1 g
200 g200 g69220 g124 g6,8 g
250 g250 g86525 g155 g8,5 g

Запитання про продукт «Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras»

Скільки калорій у порції продукту «Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras» вагою 100 g?

У порції продукту «Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras» вагою 100 g — 346 ккал, 10 g білків, 62 g вуглеводів і 3,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras» вагою 50 g?

У порції продукту «Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras» вагою 50 g — 173 ккал, 5,1 g білків, 31 g вуглеводів і 1,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras» вагою 150 g?

У порції продукту «Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras» вагою 150 g — 519 ккал, 15 g білків, 93 g вуглеводів і 5,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras» вагою 200 g?

У порції продукту «Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras» вагою 200 g — 692 ккал, 20 g білків, 124 g вуглеводів і 6,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras» вагою 250 g?

У порції продукту «Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras» вагою 250 g — 865 ккал, 25 g білків, 155 g вуглеводів і 8,5 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 32075 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини