Знайте, що у вас на тарілці

Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised

Калорії та харчова цінність

237
калорійkcal на 100 g
Білки30 g
Вуглеводи0 g
Жири13 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 237 kcal —
  • Білки 30 g 60%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 13 g 17%
  • Насичені жири 4,5 g 22%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 37 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 14 µg 2%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,18 µg 1%
  • Вітамін E 0,95 mg 6%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
  • Ніацин (B3) 6,6 mg 41%
  • Вітамін B6 0,14 mg 8%
  • Фолат (B9) 5 µg 1%
  • Вітамін B12 1,8 µg 75%

Мінерали

  • Кальцій 7 mg 1%
  • Залізо 2,6 mg 14%
  • Фосфор 150 mg 12%
  • Калій 183 mg 4%
  • Цинк 7,3 mg 66%
  • Селен 2,2 µg 4%
  • Йод 1,2 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g23730 g0 g13 g
50 g50 g11915 g0 g6,5 g
150 g150 g35645 g0 g20 g
200 g200 g47460 g0 g26 g
250 g250 g59375 g0 g33 g

Запитання про продукт «Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised»

Скільки калорій у порції продукту «Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised» вагою 100 g?

У порції продукту «Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised» вагою 100 g — 237 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised» вагою 50 g?

У порції продукту «Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised» вагою 50 g — 119 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 6,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised» вагою 150 g?

У порції продукту «Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised» вагою 150 g — 356 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised» вагою 200 g?

У порції продукту «Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised» вагою 200 g — 474 ккал, 60 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised» вагою 250 g?

У порції продукту «Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised» вагою 250 g — 593 ккал, 75 g білків, 0 g вуглеводів і 33 g жирів.

Джерело: FOODfiles (New Zealand) M1173 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини