Знайте, що у вас на тарілці
Beef chuck, beef shoulder
Калорії та харчова цінність
117
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0 g
Жири3,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 117 kcal —
- Білки 21 g 42%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 3,5 g 4%
- Насичені жири 1,5 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 57 mg 2%
- Холестерин 55,2 mg 18%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 6,3 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,46 mg 3%
- Вітамін K 1,8 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 5,7 mg 36%
- Вітамін B6 0,42 mg 25%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 1,4 µg 58%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 2,2 mg 12%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 160 mg 13%
- Калій 290 mg 6%
- Цинк 5,9 mg 54%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 17 µg 31%
- Йод 3 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 21 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 32 g | 0 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 42 g | 0 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 53 g | 0 g | 8,6 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Beef chuck, beef shoulder»
Скільки калорій у порції продукту «Beef chuck, beef shoulder» вагою 100 g?
У порції продукту «Beef chuck, beef shoulder» вагою 100 g — 117 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef chuck, beef shoulder» вагою 50 g?
У порції продукту «Beef chuck, beef shoulder» вагою 50 g — 59 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef chuck, beef shoulder» вагою 150 g?
У порції продукту «Beef chuck, beef shoulder» вагою 150 g — 176 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef chuck, beef shoulder» вагою 200 g?
У порції продукту «Beef chuck, beef shoulder» вагою 200 g — 234 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef chuck, beef shoulder» вагою 250 g?
У порції продукту «Beef chuck, beef shoulder» вагою 250 g — 293 ккал, 53 g білків, 0 g вуглеводів і 8,6 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 719 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
