Знайте, що у вас на тарілці
Beansprouts and alfalfa sprouts, average
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 36 kcal —
- Білки 4 g 8%
- Вуглеводи 2,6 g 1%
- Жири 0,7 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 1,6 g 6%
- Цукри 0,8 g —
- Натрій 6 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3,2 µg 0%
- Вітамін C 32,1 mg 36%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,06 mg 0%
- Вітамін K 147 µg 123%
- Тіамін (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
- Ніацин (B3) 0,5 mg 3%
- Вітамін B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 48,5 µg 12%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 20 mg 2%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 62 mg 5%
- Калій 79 mg 2%
- Цинк 0,9 mg 8%
- Мідь 0,16 mg 18%
- Марганець 0,19 mg 8%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 0 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 4 g | 2,6 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2 g | 1,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 6 g | 3,9 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 8 g | 5,2 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 10 g | 6,5 g | 1,8 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Beansprouts and alfalfa sprouts, average»
Скільки калорій у порції продукту «Beansprouts and alfalfa sprouts, average» вагою 100 g?
У порції продукту «Beansprouts and alfalfa sprouts, average» вагою 100 g — 36 ккал, 4 g білків, 2,6 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beansprouts and alfalfa sprouts, average» вагою 50 g?
У порції продукту «Beansprouts and alfalfa sprouts, average» вагою 50 g — 18 ккал, 2 g білків, 1,3 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beansprouts and alfalfa sprouts, average» вагою 150 g?
У порції продукту «Beansprouts and alfalfa sprouts, average» вагою 150 g — 54 ккал, 6 g білків, 3,9 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beansprouts and alfalfa sprouts, average» вагою 200 g?
У порції продукту «Beansprouts and alfalfa sprouts, average» вагою 200 g — 72 ккал, 8 g білків, 5,2 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beansprouts and alfalfa sprouts, average» вагою 250 g?
У порції продукту «Beansprouts and alfalfa sprouts, average» вагою 250 g — 90 ккал, 10 g білків, 6,5 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 384 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
