Знайте, що у вас на тарілці

Sprout, alfalfa

Калорії та харчова цінність

29
калорійkcal на 100 g
Білки4 g
Вуглеводи0,3 g
Жири0,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 29 kcal —
  • Білки 4 g 8%
  • Вуглеводи 0,3 g 0%
  • Жири 0,7 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 0%
  • Клітковина 1,7 g 6%
  • Цукри 0,3 g —
  • Натрій 6 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 8 µg 1%
  • Вітамін C 8,2 mg 9%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,02 mg 0%
  • Вітамін K 30,5 µg 25%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
  • Ніацин (B3) 0,48 mg 3%
  • Вітамін B6 0,03 mg 2%
  • Фолат (B9) 36 µg 9%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 32 mg 2%
  • Залізо 0,96 mg 5%
  • Магній 27 mg 6%
  • Фосфор 70 mg 6%
  • Калій 79 mg 2%
  • Цинк 0,92 mg 8%
  • Мідь 0,16 mg 17%
  • Марганець 0,19 mg 8%
  • Селен 1 µg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g294 g0,3 g0,7 g
50 g50 g152 g0,2 g0,3 g
150 g150 g446 g0,5 g1 g
200 g200 g588 g0,6 g1,4 g
250 g250 g7310 g0,8 g1,7 g

Запитання про продукт «Sprout, alfalfa»

Скільки калорій у порції продукту «Sprout, alfalfa» вагою 100 g?

У порції продукту «Sprout, alfalfa» вагою 100 g — 29 ккал, 4 g білків, 0,3 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sprout, alfalfa» вагою 50 g?

У порції продукту «Sprout, alfalfa» вагою 50 g — 15 ккал, 2 g білків, 0,2 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sprout, alfalfa» вагою 150 g?

У порції продукту «Sprout, alfalfa» вагою 150 g — 44 ккал, 6 g білків, 0,5 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sprout, alfalfa» вагою 200 g?

У порції продукту «Sprout, alfalfa» вагою 200 g — 58 ккал, 8 g білків, 0,6 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sprout, alfalfa» вагою 250 g?

У порції продукту «Sprout, alfalfa» вагою 250 g — 73 ккал, 10 g білків, 0,8 g вуглеводів і 1,7 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 11074 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини