Знайте, що у вас на тарілці

Зелена цибуля

Калорії та харчова цінність

включаючи пір'я та цибулину, сирий

32
калорійkcal на 100 g
Білки1,8 g
Вуглеводи4,7 g
Жири0,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 32 kcal —
  • Білки 1,8 g 4%
  • Вуглеводи 4,7 g 2%
  • Жири 0,2 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 2,6 g 9%
  • Цукри 2,3 g —
  • Натрій 16 mg 1%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 50 µg 6%
  • Вітамін C 18,8 mg 21%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,55 mg 4%
  • Вітамін K 207 µg 173%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
  • Ніацин (B3) 0,53 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,08 mg 2%
  • Вітамін B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 64 µg 16%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 5,7 mg 1%

Мінерали

  • Кальцій 72 mg 6%
  • Залізо 1,5 mg 8%
  • Магній 20 mg 5%
  • Фосфор 37 mg 3%
  • Калій 276 mg 6%
  • Цинк 0,39 mg 4%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0,16 mg 7%
  • Селен 0,6 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g321,8 g4,7 g0,2 g
50 g50 g160,9 g2,4 g0,1 g
150 g150 g482,7 g7,1 g0,3 g
200 g200 g643,7 g9,5 g0,4 g
250 g250 g804,6 g12 g0,5 g

Запитання про продукт «Зелена цибуля»

Скільки калорій у порції продукту «Зелена цибуля» вагою 100 g?

У порції продукту «Зелена цибуля» вагою 100 g — 32 ккал, 1,8 g білків, 4,7 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зелена цибуля» вагою 50 g?

У порції продукту «Зелена цибуля» вагою 50 g — 16 ккал, 0,9 g білків, 2,4 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зелена цибуля» вагою 150 g?

У порції продукту «Зелена цибуля» вагою 150 g — 48 ккал, 2,7 g білків, 7,1 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зелена цибуля» вагою 200 g?

У порції продукту «Зелена цибуля» вагою 200 g — 64 ккал, 3,7 g білків, 9,5 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зелена цибуля» вагою 250 g?

У порції продукту «Зелена цибуля» вагою 250 g — 80 ккал, 4,6 g білків, 12 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 2144 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини