Знайте, що у вас на тарілці
Root vegetable, average, light colored
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 47 kcal —
- Білки 1,3 g 3%
- Вуглеводи 8,9 g 3%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 1,5 g 5%
- Цукри 2,2 g —
- Натрій 2,5 mg 0%
- Холестерин 0,13 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0,27 µg 0%
- Вітамін C 24,1 mg 27%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,02 mg 0%
- Вітамін K 1,4 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 0,86 mg 5%
- Вітамін B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 34,9 µg 9%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 19,9 mg 2%
- Залізо 0,44 mg 2%
- Магній 17,2 mg 4%
- Фосфор 39,1 mg 3%
- Калій 368 mg 8%
- Цинк 0,23 mg 2%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Марганець 0,16 mg 7%
- Селен 0,42 µg 1%
- Йод 0,93 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1,3 g | 8,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,7 g | 4,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 2 g | 13 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 2,6 g | 18 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 3,3 g | 22 g | 0,6 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Root vegetable, average, light colored»
Скільки калорій у порції продукту «Root vegetable, average, light colored» вагою 100 g?
У порції продукту «Root vegetable, average, light colored» вагою 100 g — 47 ккал, 1,3 g білків, 8,9 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Root vegetable, average, light colored» вагою 50 g?
У порції продукту «Root vegetable, average, light colored» вагою 50 g — 24 ккал, 0,7 g білків, 4,4 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Root vegetable, average, light colored» вагою 150 g?
У порції продукту «Root vegetable, average, light colored» вагою 150 g — 71 ккал, 2 g білків, 13 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Root vegetable, average, light colored» вагою 200 g?
У порції продукту «Root vegetable, average, light colored» вагою 200 g — 94 ккал, 2,6 g білків, 18 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Root vegetable, average, light colored» вагою 250 g?
У порції продукту «Root vegetable, average, light colored» вагою 250 g — 118 ккал, 3,3 g білків, 22 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 11001 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
