Знайте, що у вас на тарілці

Root vegetable hash, no potato

Калорії та харчова цінність

58
калорійkcal на 100 g
Білки1,3 g
Вуглеводи6,1 g
Жири2,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 58 kcal —
  • Білки 1,3 g 3%
  • Вуглеводи 6,1 g 2%
  • Жири 2,5 g 3%
  • Насичені жири 0,5 g 2%
  • Клітковина 3,3 g 12%
  • Цукри 4,5 g —
  • Натрій 45,3 mg 2%
  • Холестерин 1 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 214 µg 24%
  • Вітамін C 11,9 mg 13%
  • Вітамін D 0,11 µg 1%
  • Вітамін E 0,89 mg 6%
  • Вітамін K 30 µg 25%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 0,7 mg 4%
  • Вітамін B6 0,16 mg 9%
  • Фолат (B9) 50,2 µg 13%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 43,7 mg 3%
  • Залізо 0,71 mg 4%
  • Магній 22,4 mg 5%
  • Фосфор 64,1 mg 5%
  • Калій 441 mg 9%
  • Цинк 0,57 mg 5%
  • Мідь 0,09 mg 10%
  • Марганець 0,38 mg 16%
  • Селен 0,45 µg 1%
  • Йод 1 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g581,3 g6,1 g2,5 g
50 g50 g290,7 g3,1 g1,2 g
150 g150 g872 g9,2 g3,7 g
200 g200 g1162,6 g12 g4,9 g
250 g250 g1453,3 g15 g6,2 g

Запитання про продукт «Root vegetable hash, no potato»

Скільки калорій у порції продукту «Root vegetable hash, no potato» вагою 100 g?

У порції продукту «Root vegetable hash, no potato» вагою 100 g — 58 ккал, 1,3 g білків, 6,1 g вуглеводів і 2,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Root vegetable hash, no potato» вагою 50 g?

У порції продукту «Root vegetable hash, no potato» вагою 50 g — 29 ккал, 0,7 g білків, 3,1 g вуглеводів і 1,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Root vegetable hash, no potato» вагою 150 g?

У порції продукту «Root vegetable hash, no potato» вагою 150 g — 87 ккал, 2 g білків, 9,2 g вуглеводів і 3,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Root vegetable hash, no potato» вагою 200 g?

У порції продукту «Root vegetable hash, no potato» вагою 200 g — 116 ккал, 2,6 g білків, 12 g вуглеводів і 4,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Root vegetable hash, no potato» вагою 250 g?

У порції продукту «Root vegetable hash, no potato» вагою 250 g — 145 ккал, 3,3 g білків, 15 g вуглеводів і 6,2 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 33107 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини