Знайте, що у вас на тарілці

Root patee, carrot, swede, potato

Калорії та харчова цінність

130
калорійkcal на 100 g
Білки4,1 g
Вуглеводи8,4 g
Жири8,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 130 kcal —
  • Білки 4,1 g 8%
  • Вуглеводи 8,4 g 3%
  • Жири 8,6 g 11%
  • Насичені жири 4,5 g 22%
  • Клітковина 1,3 g 5%
  • Цукри 4,8 g —
  • Натрій 349 mg 15%
  • Холестерин 87,9 mg 29%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 254 µg 28%
  • Вітамін C 11,6 mg 13%
  • Вітамін D 0,64 µg 3%
  • Вітамін E 0,8 mg 5%
  • Вітамін K 23,2 µg 19%
  • Тіамін (B1) 0,09 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,15 mg 11%
  • Ніацин (B3) 0,69 mg 4%
  • Вітамін B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 36,9 µg 9%
  • Вітамін B12 0,49 µg 20%

Мінерали

  • Кальцій 52,1 mg 4%
  • Залізо 0,82 mg 5%
  • Магній 19,7 mg 5%
  • Фосфор 88,1 mg 7%
  • Калій 308 mg 7%
  • Цинк 0,62 mg 6%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Марганець 0,28 mg 12%
  • Селен 7,7 µg 14%
  • Йод 31,1 µg 21%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1304,1 g8,4 g8,6 g
50 g50 g652 g4,2 g4,3 g
150 g150 g1956,1 g13 g13 g
200 g200 g2608,1 g17 g17 g
250 g250 g32510 g21 g22 g

Запитання про продукт «Root patee, carrot, swede, potato»

Скільки калорій у порції продукту «Root patee, carrot, swede, potato» вагою 100 g?

У порції продукту «Root patee, carrot, swede, potato» вагою 100 g — 130 ккал, 4,1 g білків, 8,4 g вуглеводів і 8,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Root patee, carrot, swede, potato» вагою 50 g?

У порції продукту «Root patee, carrot, swede, potato» вагою 50 g — 65 ккал, 2 g білків, 4,2 g вуглеводів і 4,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Root patee, carrot, swede, potato» вагою 150 g?

У порції продукту «Root patee, carrot, swede, potato» вагою 150 g — 195 ккал, 6,1 g білків, 13 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Root patee, carrot, swede, potato» вагою 200 g?

У порції продукту «Root patee, carrot, swede, potato» вагою 200 g — 260 ккал, 8,1 g білків, 17 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Root patee, carrot, swede, potato» вагою 250 g?

У порції продукту «Root patee, carrot, swede, potato» вагою 250 g — 325 ккал, 10 g білків, 21 g вуглеводів і 22 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 3355 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини