Знайте, що у вас на тарілці
Баранячі грудки
Калорії та харчова цінність
ново-зеландський, імпортований, лише пісне м'ясо, варений, тушкований
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 270 kcal —
- Білки 28 g 56%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 18 g 22%
- Насичені жири 6 g 30%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 86 mg 4%
- Холестерин 102 mg 34%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 5 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,39 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 3,7 mg 23%
- Пантотенова кислота (B5) 0,41 mg 8%
- Вітамін B6 0,09 mg 5%
- Вітамін B12 1,4 µg 60%
Мінерали
- Кальцій 25 mg 2%
- Залізо 1,9 mg 11%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 152 mg 12%
- Калій 183 mg 4%
- Цинк 4,8 mg 44%
- Мідь 0,14 mg 15%
- Марганець 0 mg 0%
- Селен 6,4 µg 12%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 28 g | 0 g | 18 g |
| 1 порція | 85 g | 230 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 2 порції | 170 g | 459 | 48 g | 0 g | 30 g |
| ½ порції | 42,5 g | 115 | 12 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 порції | 255 g | 689 | 72 g | 0 g | 45 g |
| 4 порції | 340 g | 918 | 96 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 14 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 42 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 56 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 70 g | 0 g | 44 g |
Запитання про продукт «Баранячі грудки»
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі грудки» вагою 100 g?
У порції продукту «Баранячі грудки» вагою 100 g — 270 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі грудки» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Баранячі грудки» вагою 1 порція (85 g) — 230 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі грудки» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Баранячі грудки» вагою 2 порції (170 g) — 459 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі грудки» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Баранячі грудки» вагою ½ порції (42,5 g) — 115 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі грудки» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Баранячі грудки» вагою 3 порції (255 g) — 689 ккал, 72 g білків, 0 g вуглеводів і 45 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі грудки» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Баранячі грудки» вагою 4 порції (340 g) — 918 ккал, 96 g білків, 0 g вуглеводів і 60 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі грудки» вагою 50 g?
У порції продукту «Баранячі грудки» вагою 50 g — 135 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 8,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі грудки» вагою 150 g?
У порції продукту «Баранячі грудки» вагою 150 g — 405 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172610 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
