Знайте, що у вас на тарілці
Баранячі грудки
Калорії та харчова цінність
ново-зеландський, імпортований, лише пісне м'ясо, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 149 kcal —
- Білки 18 g 37%
- Вуглеводи 1 g 0%
- Жири 8 g 10%
- Насичені жири 2,7 g 14%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 107 mg 5%
- Холестерин 65 mg 22%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 9 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,31 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 4,9 mg 31%
- Пантотенова кислота (B5) 0,53 mg 11%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Вітамін B12 2 µg 82%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 1,2 mg 6%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калій 293 mg 6%
- Цинк 2,9 mg 27%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 4 µg 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 18 g | 1 g | 8 g |
| 1 порція | 113 g | 168 | 21 g | 1,2 g | 9 g |
| 2 порції | 226 g | 337 | 41 g | 2,3 g | 18 g |
| ½ порції | 56,5 g | 84 | 10 g | 0,6 g | 4,5 g |
| 3 порції | 339 g | 505 | 62 g | 3,5 g | 27 g |
| 4 порції | 452 g | 673 | 83 g | 4,6 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 9,2 g | 0,5 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 28 g | 1,5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 37 g | 2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 46 g | 2,6 g | 20 g |
Запитання про продукт «Баранячі грудки»
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі грудки» вагою 100 g?
У порції продукту «Баранячі грудки» вагою 100 g — 149 ккал, 18 g білків, 1 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі грудки» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Баранячі грудки» вагою 1 порція (113 g) — 168 ккал, 21 g білків, 1,2 g вуглеводів і 9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі грудки» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Баранячі грудки» вагою 2 порції (226 g) — 337 ккал, 41 g білків, 2,3 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі грудки» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Баранячі грудки» вагою ½ порції (56,5 g) — 84 ккал, 10 g білків, 0,6 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі грудки» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Баранячі грудки» вагою 3 порції (339 g) — 505 ккал, 62 g білків, 3,5 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі грудки» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Баранячі грудки» вагою 4 порції (452 g) — 673 ккал, 83 g білків, 4,6 g вуглеводів і 36 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі грудки» вагою 50 g?
У порції продукту «Баранячі грудки» вагою 50 g — 75 ккал, 9,2 g білків, 0,5 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранячі грудки» вагою 150 g?
У порції продукту «Баранячі грудки» вагою 150 g — 224 ккал, 28 g білків, 1,5 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172611 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
