Знайте, що у вас на тарілці
Бараняча котлета на кістці
Калорії та харчова цінність
австралійський, імпортний, свіжий, зачищений, з кісткою, тільки пісне м'ясо, обрізаний до 1/8" жиру, варений, на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 234 kcal —
- Білки 32 g 64%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 12 g 15%
- Насичені жири 5,7 g 28%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 85 mg 4%
- Холестерин 92 mg 31%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 4 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,41 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,37 mg 28%
- Ніацин (B3) 8,9 mg 56%
- Пантотенова кислота (B5) 0,66 mg 13%
- Вітамін B6 0,6 mg 35%
- Вітамін B12 1,7 µg 72%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 2,4 mg 13%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 216 mg 17%
- Калій 320 mg 7%
- Цинк 3,3 mg 30%
- Мідь 0,13 mg 15%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 15,2 µg 28%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 1 порція | 85 g | 199 | 27 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 порції | 170 g | 398 | 55 g | 0 g | 20 g |
| ½ порції | 42,5 g | 99 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 3 порції | 255 g | 597 | 82 g | 0 g | 30 g |
| 4 порції | 340 g | 796 | 109 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 16 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 48 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 64 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 80 g | 0 g | 29 g |
Запитання про продукт «Бараняча котлета на кістці»
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча котлета на кістці» вагою 100 g?
У порції продукту «Бараняча котлета на кістці» вагою 100 g — 234 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча котлета на кістці» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Бараняча котлета на кістці» вагою 1 порція (85 g) — 199 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 9,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча котлета на кістці» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Бараняча котлета на кістці» вагою 2 порції (170 g) — 398 ккал, 55 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча котлета на кістці» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Бараняча котлета на кістці» вагою ½ порції (42,5 g) — 99 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча котлета на кістці» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Бараняча котлета на кістці» вагою 3 порції (255 g) — 597 ккал, 82 g білків, 0 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча котлета на кістці» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Бараняча котлета на кістці» вагою 4 порції (340 g) — 796 ккал, 109 g білків, 0 g вуглеводів і 40 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча котлета на кістці» вагою 50 g?
У порції продукту «Бараняча котлета на кістці» вагою 50 g — 117 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча котлета на кістці» вагою 150 g?
У порції продукту «Бараняча котлета на кістці» вагою 150 g — 351 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172589 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
