Знай, что у тебя на тарелке
Пшеничная мука
Калорийность и пищевая ценность
295
калорийkcal на 100 g
Белок10.6 g
Углеводы56.5 g
Жир1.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 295 kcal —
- Белки 10.6 g 21%
- Углеводы 56.5 g 21%
- Жиры 1.5 g 2%
- Насыщенные жиры 0.4 g 2%
- Клетчатка 6 g 21%
- Сахара 1.1 g —
- Натрий 0 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1.3 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.43 mg 3%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.16 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.37 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.35 mg 7%
- Витамин B6 0.07 mg 4%
- Биотин (B7) 2.3 µg 8%
- Фолат (B9) 30.6 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 10.4 mg 2%
Минералы
- Кальций 17.6 mg 1%
- Железо 1.2 mg 7%
- Магний 25.4 mg 6%
- Фосфор 115 mg 9%
- Калий 155 mg 3%
- Цинк 0.87 mg 8%
- Медь 0.13 mg 15%
- Марганец 0.69 mg 30%
- Селен 4.2 µg 8%
- Йод 1.4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 10.6 g | 56.5 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 5.3 g | 28.3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 442 | 16 g | 84.8 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 589 | 21.3 g | 113.1 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 737 | 26.6 g | 141.4 g | 3.9 g |
Пшеничная мука: частые вопросы
Пшеничная мука, 100 g: сколько калорий?
Пшеничная мука, 100 g: 295 ккал, белки 10.6 g, углеводы 56.5 g, жиры 1.5 g.
Пшеничная мука, 50 g: сколько калорий?
Пшеничная мука, 50 g: 147 ккал, белки 5.3 g, углеводы 28.3 g, жиры 0.8 g.
Пшеничная мука, 150 g: сколько калорий?
Пшеничная мука, 150 g: 442 ккал, белки 16 g, углеводы 84.8 g, жиры 2.3 g.
Пшеничная мука, 200 g: сколько калорий?
Пшеничная мука, 200 g: 589 ккал, белки 21.3 g, углеводы 113.1 g, жиры 3.1 g.
Пшеничная мука, 250 g: сколько калорий?
Пшеничная мука, 250 g: 737 ккал, белки 26.6 g, углеводы 141.4 g, жиры 3.9 g.
Источник: Frida (Denmark) 1301 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки