Знай, что у тебя на тарелке

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat

Калорийность и пищевая ценность

149
калорийkcal на 100 g
Белок5,8 g
Углеводы14 g
Жир7,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 149 kcal —
  • Белки 5,8 g 12%
  • Углеводы 14 g 5%
  • Жиры 7,2 g 9%
  • Насыщенные жиры 2,9 g 14%
  • Клетчатка 2,1 g 8%
  • Сахара 0,9 g —
  • Натрий 348 mg 15%
  • Холестерин 26 mg 9%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 50 µg 6%
  • Витамин C 4,3 mg 5%
  • Витамин D 0,2 µg 1%
  • Витамин E 0,69 mg 5%
  • Витамин K 2,9 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,09 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0,1 mg 7%
  • Ниацин (B3) 1,8 mg 11%
  • Витамин B6 0,07 mg 4%
  • Фолат (B9) 14 µg 4%
  • Витамин B12 0,88 µg 37%
  • Холин 14,6 mg 3%

Минералы

  • Кальций 36 mg 3%
  • Железо 1,1 mg 6%
  • Магний 33 mg 8%
  • Фосфор 107 mg 9%
  • Калий 119 mg 3%
  • Цинк 0,92 mg 8%
  • Медь 0,15 mg 17%
  • Селен 24,2 µg 44%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1495,8 g14 g7,2 g
1 порция411 g61224 g59 g30 g
2 порции822 g122548 g119 g59 g
½ порции205,5 g30612 g30 g15 g
3 порции1233 g183772 g178 g89 g
4 порции1644 g245095 g237 g119 g
50 g50 g752,9 g7,2 g3,6 g
150 g150 g2248,7 g22 g11 g
200 g200 g29812 g29 g15 g
250 g250 g37315 g36 g18 g

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat: частые вопросы

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat, 100 g: сколько калорий?

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat, 100 g: 149 ккал, белки 5,8 g, углеводы 14 g, жиры 7,2 g.

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat, 1 порция (411 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat, 1 порция (411 g): 612 ккал, белки 24 g, углеводы 59 g, жиры 30 g.

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat, 2 порции (822 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat, 2 порции (822 g): 1225 ккал, белки 48 g, углеводы 119 g, жиры 59 g.

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat, ½ порции (205,5 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat, ½ порции (205,5 g): 306 ккал, белки 12 g, углеводы 30 g, жиры 15 g.

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat, 3 порции (1233 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat, 3 порции (1233 g): 1837 ккал, белки 72 g, углеводы 178 g, жиры 89 g.

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat, 4 порции (1644 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat, 4 порции (1644 g): 2450 ккал, белки 95 g, углеводы 237 g, жиры 119 g.

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat, 50 g: сколько калорий?

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat, 50 g: 75 ккал, белки 2,9 g, углеводы 7,2 g, жиры 3,6 g.

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat, 150 g: сколько калорий?

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat, 150 g: 224 ккал, белки 8,7 g, углеводы 22 g, жиры 11 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58146753 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки