Знай, что у тебя на тарелке
Macaroni or pasta salad with crab meat
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 201 kcal —
- Белки 6,5 g 13%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 9,9 g 13%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 1,6 g —
- Натрий 233 mg 10%
- Холестерин 20 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 2 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,75 mg 5%
- Витамин K 23,6 µg 20%
- Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
- Витамин B6 0,06 mg 3%
- Фолат (B9) 56 µg 14%
- Витамин B12 0,52 µg 22%
- Холин 20,9 mg 4%
Минералы
- Кальций 21 mg 2%
- Железо 0,94 mg 5%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 76 mg 6%
- Калий 81 mg 2%
- Цинк 0,92 mg 8%
- Медь 0,19 mg 21%
- Селен 23,2 µg 42%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 6,5 g | 20 g | 9,9 g |
| 1 порция | 204 g | 410 | 13 g | 40 g | 20 g |
| 2 порции | 408 g | 820 | 26 g | 81 g | 40 g |
| ½ порции | 102 g | 205 | 6,6 g | 20 g | 10 g |
| 3 порции | 612 g | 1230 | 40 g | 121 g | 61 g |
| 4 порции | 816 g | 1640 | 53 g | 161 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 3,2 g | 9,9 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 9,7 g | 30 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 13 g | 40 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 16 g | 49 g | 25 g |
Macaroni or pasta salad with crab meat: частые вопросы
Macaroni or pasta salad with crab meat, 100 g: сколько калорий?
Macaroni or pasta salad with crab meat, 100 g: 201 ккал, белки 6,5 g, углеводы 20 g, жиры 9,9 g.
Macaroni or pasta salad with crab meat, 1 порция (204 g): сколько калорий?
Macaroni or pasta salad with crab meat, 1 порция (204 g): 410 ккал, белки 13 g, углеводы 40 g, жиры 20 g.
Macaroni or pasta salad with crab meat, 2 порции (408 g): сколько калорий?
Macaroni or pasta salad with crab meat, 2 порции (408 g): 820 ккал, белки 26 g, углеводы 81 g, жиры 40 g.
Macaroni or pasta salad with crab meat, ½ порции (102 g): сколько калорий?
Macaroni or pasta salad with crab meat, ½ порции (102 g): 205 ккал, белки 6,6 g, углеводы 20 g, жиры 10 g.
Macaroni or pasta salad with crab meat, 3 порции (612 g): сколько калорий?
Macaroni or pasta salad with crab meat, 3 порции (612 g): 1230 ккал, белки 40 g, углеводы 121 g, жиры 61 g.
Macaroni or pasta salad with crab meat, 4 порции (816 g): сколько калорий?
Macaroni or pasta salad with crab meat, 4 порции (816 g): 1640 ккал, белки 53 g, углеводы 161 g, жиры 81 g.
Macaroni or pasta salad with crab meat, 50 g: сколько калорий?
Macaroni or pasta salad with crab meat, 50 g: 101 ккал, белки 3,2 g, углеводы 9,9 g, жиры 5 g.
Macaroni or pasta salad with crab meat, 150 g: сколько калорий?
Macaroni or pasta salad with crab meat, 150 g: 302 ккал, белки 9,7 g, углеводы 30 g, жиры 15 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58148140 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки