Знай, что у тебя на тарелке
Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 136 kcal —
- Белки 5,9 g 12%
- Углеводы 15 g 5%
- Жиры 5,5 g 7%
- Насыщенные жиры 2,7 g 14%
- Клетчатка 2,2 g 8%
- Сахара 1 g —
- Натрий 212 mg 9%
- Холестерин 27 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 51 µg 6%
- Витамин C 4,4 mg 5%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,35 mg 2%
- Витамин K 1,1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Витамин B12 0,9 µg 38%
- Холин 14,9 mg 3%
Минералы
- Кальций 37 mg 3%
- Железо 1,2 mg 6%
- Магний 34 mg 8%
- Фосфор 110 mg 9%
- Калий 122 mg 3%
- Цинк 0,94 mg 9%
- Медь 0,15 mg 17%
- Селен 24,7 µg 45%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 5,9 g | 15 g | 5,5 g |
| 1 порция | 250 g | 340 | 15 g | 37 g | 14 g |
| 2 порции | 500 g | 680 | 30 g | 74 g | 28 g |
| ½ порции | 125 g | 170 | 7,4 g | 18 g | 6,9 g |
| 3 порции | 750 g | 1020 | 45 g | 110 g | 42 g |
| 4 порции | 1000 g | 1360 | 59 g | 147 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3 g | 7,3 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 8,9 g | 22 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 12 g | 29 g | 11 g |
Похожие продукты
Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe: частые вопросы
Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe, 100 g: сколько калорий?
Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe, 100 g: 136 ккал, белки 5,9 g, углеводы 15 g, жиры 5,5 g.
Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe, 1 порция (250 g): сколько калорий?
Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe, 1 порция (250 g): 340 ккал, белки 15 g, углеводы 37 g, жиры 14 g.
Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe, 2 порции (500 g): сколько калорий?
Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe, 2 порции (500 g): 680 ккал, белки 30 g, углеводы 74 g, жиры 28 g.
Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe, ½ порции (125 g): сколько калорий?
Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe, ½ порции (125 g): 170 ккал, белки 7,4 g, углеводы 18 g, жиры 6,9 g.
Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe, 3 порции (750 g): сколько калорий?
Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe, 3 порции (750 g): 1020 ккал, белки 45 g, углеводы 110 g, жиры 42 g.
Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe, 4 порции (1000 g): сколько калорий?
Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe, 4 порции (1000 g): 1360 ккал, белки 59 g, углеводы 147 g, жиры 55 g.
Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe, 50 g: сколько калорий?
Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe, 50 g: 68 ккал, белки 3 g, углеводы 7,3 g, жиры 2,8 g.
Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe, 150 g: сколько калорий?
Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe, 150 g: 204 ккал, белки 8,9 g, углеводы 22 g, жиры 8,3 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58146752 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
