Знай, что у тебя на тарелке
Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 136 kcal —
- Белки 4,1 g 8%
- Углеводы 15 g 5%
- Жиры 6,4 g 8%
- Насыщенные жиры 3,3 g 16%
- Клетчатка 2,2 g 8%
- Сахара 1,1 g —
- Натрий 206 mg 9%
- Холестерин 16 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 55 µg 6%
- Витамин C 5,1 mg 6%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,28 mg 2%
- Витамин K 1,3 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 1,8 mg 12%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Витамин B12 0,03 µg 1%
- Холин 7,1 mg 1%
Минералы
- Кальций 32 mg 2%
- Железо 0,95 mg 5%
- Магний 31 mg 7%
- Фосфор 91 mg 7%
- Калий 99 mg 2%
- Цинк 0,84 mg 8%
- Медь 0,14 mg 16%
- Селен 20,7 µg 38%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 4,1 g | 15 g | 6,4 g |
| 1 порция | 250 g | 340 | 10 g | 37 g | 16 g |
| 2 порции | 500 g | 680 | 21 g | 73 g | 32 g |
| ½ порции | 125 g | 170 | 5,1 g | 18 g | 8,1 g |
| 3 порции | 750 g | 1020 | 31 g | 110 g | 48 g |
| 4 порции | 1000 g | 1360 | 41 g | 147 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2,1 g | 7,3 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 6,2 g | 22 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 8,2 g | 29 g | 13 g |
Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe: частые вопросы
Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe, 100 g: сколько калорий?
Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe, 100 g: 136 ккал, белки 4,1 g, углеводы 15 g, жиры 6,4 g.
Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe, 1 порция (250 g): сколько калорий?
Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe, 1 порция (250 g): 340 ккал, белки 10 g, углеводы 37 g, жиры 16 g.
Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe, 2 порции (500 g): сколько калорий?
Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe, 2 порции (500 g): 680 ккал, белки 21 g, углеводы 73 g, жиры 32 g.
Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe, ½ порции (125 g): сколько калорий?
Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe, ½ порции (125 g): 170 ккал, белки 5,1 g, углеводы 18 g, жиры 8,1 g.
Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe, 3 порции (750 g): сколько калорий?
Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe, 3 порции (750 g): 1020 ккал, белки 31 g, углеводы 110 g, жиры 48 g.
Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe, 4 порции (1000 g): сколько калорий?
Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe, 4 порции (1000 g): 1360 ккал, белки 41 g, углеводы 147 g, жиры 64 g.
Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe, 50 g: сколько калорий?
Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe, 50 g: 68 ккал, белки 2,1 g, углеводы 7,3 g, жиры 3,2 g.
Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe, 150 g: сколько калорий?
Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, home recipe, 150 g: 204 ккал, белки 6,2 g, углеводы 22 g, жиры 9,7 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58146692 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки