Знай, что у тебя на тарелке

Shrimp with lobster sauce

Калорийность и пищевая ценность

151
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы2,2 g
Жир7,9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 151 kcal —
  • Белки 17 g 34%
  • Углеводы 2,2 g 1%
  • Жиры 7,9 g 10%
  • Насыщенные жиры 1,7 g 9%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0,8 g —
  • Натрий 1031 mg 45%
  • Холестерин 192 mg 64%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 10 µg 1%
  • Витамин C 2,6 mg 3%
  • Витамин D 0,2 µg 1%
  • Витамин E 1,5 mg 10%
  • Витамин K 3,9 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
  • Ниацин (B3) 0,93 mg 6%
  • Витамин B6 0,08 mg 4%
  • Фолат (B9) 9 µg 2%
  • Витамин B12 0,6 µg 25%
  • Холин 80,9 mg 15%

Минералы

  • Кальций 100 mg 8%
  • Железо 1,6 mg 9%
  • Магний 25 mg 6%
  • Фосфор 163 mg 13%
  • Калий 114 mg 2%
  • Цинк 1,7 mg 15%
  • Медь 0,18 mg 20%
  • Селен 35,8 µg 65%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g15117 g2,2 g7,9 g
1 порция185 g27931 g4 g15 g
2 порции370 g55962 g8 g29 g
½ порции92,5 g14016 g2 g7,3 g
3 порции555 g83893 g12 g44 g
4 порции740 g1117124 g16 g58 g
50 g50 g768,4 g1,1 g3,9 g
150 g150 g22725 g3,2 g12 g
200 g200 g30234 g4,3 g16 g
250 g250 g37842 g5,4 g20 g

Shrimp with lobster sauce: частые вопросы

Shrimp with lobster sauce, 100 g: сколько калорий?

Shrimp with lobster sauce, 100 g: 151 ккал, белки 17 g, углеводы 2,2 g, жиры 7,9 g.

Shrimp with lobster sauce, 1 порция (185 g): сколько калорий?

Shrimp with lobster sauce, 1 порция (185 g): 279 ккал, белки 31 g, углеводы 4 g, жиры 15 g.

Shrimp with lobster sauce, 2 порции (370 g): сколько калорий?

Shrimp with lobster sauce, 2 порции (370 g): 559 ккал, белки 62 g, углеводы 8 g, жиры 29 g.

Shrimp with lobster sauce, ½ порции (92,5 g): сколько калорий?

Shrimp with lobster sauce, ½ порции (92,5 g): 140 ккал, белки 16 g, углеводы 2 g, жиры 7,3 g.

Shrimp with lobster sauce, 3 порции (555 g): сколько калорий?

Shrimp with lobster sauce, 3 порции (555 g): 838 ккал, белки 93 g, углеводы 12 g, жиры 44 g.

Shrimp with lobster sauce, 4 порции (740 g): сколько калорий?

Shrimp with lobster sauce, 4 порции (740 g): 1117 ккал, белки 124 g, углеводы 16 g, жиры 58 g.

Shrimp with lobster sauce, 50 g: сколько калорий?

Shrimp with lobster sauce, 50 g: 76 ккал, белки 8,4 g, углеводы 1,1 g, жиры 3,9 g.

Shrimp with lobster sauce, 150 g: сколько калорий?

Shrimp with lobster sauce, 150 g: 227 ккал, белки 25 g, углеводы 3,2 g, жиры 12 g.

Источник: FNDDS (USDA) 27150160 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки