Знай, что у тебя на тарелке
Taco, flour tortilla, beef, cheese
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 257 kcal —
- Белки 17 g 33%
- Углеводы 18 g 6%
- Жиры 12 g 16%
- Насыщенные жиры 5 g 25%
- Клетчатка 1,3 g 5%
- Сахара 1,5 g —
- Натрий 444 mg 19%
- Холестерин 47 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,1 mg 1%
- Витамин K 3,6 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,22 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 4,2 mg 26%
- Витамин B6 0,23 mg 13%
- Фолат (B9) 40 µg 10%
- Витамин B12 1,3 µg 53%
- Холин 44,6 mg 8%
Минералы
- Кальций 97 mg 7%
- Железо 2,6 mg 14%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 197 mg 16%
- Калий 199 mg 4%
- Цинк 3,3 mg 30%
- Медь 0,08 mg 9%
- Селен 20,9 µg 38%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 17 g | 18 g | 12 g |
| 1 порция | 105 g | 270 | 18 g | 18 g | 13 g |
| 2 порции | 210 g | 540 | 35 g | 37 g | 26 g |
| ½ порции | 52,5 g | 135 | 8,8 g | 9,2 g | 6,4 g |
| 3 порции | 315 g | 810 | 53 g | 55 g | 39 g |
| 4 порции | 420 g | 1079 | 70 g | 74 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 8,4 g | 8,8 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 25 g | 26 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 33 g | 35 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 42 g | 44 g | 31 g |
Taco, flour tortilla, beef, cheese: частые вопросы
Taco, flour tortilla, beef, cheese, 100 g: сколько калорий?
Taco, flour tortilla, beef, cheese, 100 g: 257 ккал, белки 17 g, углеводы 18 g, жиры 12 g.
Taco, flour tortilla, beef, cheese, 1 порция (105 g): сколько калорий?
Taco, flour tortilla, beef, cheese, 1 порция (105 g): 270 ккал, белки 18 g, углеводы 18 g, жиры 13 g.
Taco, flour tortilla, beef, cheese, 2 порции (210 g): сколько калорий?
Taco, flour tortilla, beef, cheese, 2 порции (210 g): 540 ккал, белки 35 g, углеводы 37 g, жиры 26 g.
Taco, flour tortilla, beef, cheese, ½ порции (52,5 g): сколько калорий?
Taco, flour tortilla, beef, cheese, ½ порции (52,5 g): 135 ккал, белки 8,8 g, углеводы 9,2 g, жиры 6,4 g.
Taco, flour tortilla, beef, cheese, 3 порции (315 g): сколько калорий?
Taco, flour tortilla, beef, cheese, 3 порции (315 g): 810 ккал, белки 53 g, углеводы 55 g, жиры 39 g.
Taco, flour tortilla, beef, cheese, 4 порции (420 g): сколько калорий?
Taco, flour tortilla, beef, cheese, 4 порции (420 g): 1079 ккал, белки 70 g, углеводы 74 g, жиры 52 g.
Taco, flour tortilla, beef, cheese, 50 g: сколько калорий?
Taco, flour tortilla, beef, cheese, 50 g: 129 ккал, белки 8,4 g, углеводы 8,8 g, жиры 6,1 g.
Taco, flour tortilla, beef, cheese, 150 g: сколько калорий?
Taco, flour tortilla, beef, cheese, 150 g: 386 ккал, белки 25 g, углеводы 26 g, жиры 18 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58102110 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки