Знай, что у тебя на тарелке

Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe

Калорийность и пищевая ценность

141
калорийkcal на 100 g
Белок6,4 g
Углеводы14 g
Жир6,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 141 kcal —
  • Белки 6,4 g 13%
  • Углеводы 14 g 5%
  • Жиры 6,1 g 8%
  • Насыщенные жиры 2,9 g 14%
  • Клетчатка 2,2 g 8%
  • Сахара 1 g —
  • Натрий 201 mg 9%
  • Холестерин 22 mg 7%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 46 µg 5%
  • Витамин C 4,2 mg 5%
  • Витамин D 0,2 µg 1%
  • Витамин E 0,28 mg 2%
  • Витамин K 1,1 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,11 mg 9%
  • Ниацин (B3) 2,6 mg 16%
  • Витамин B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 15 µg 4%
  • Витамин B12 0,12 µg 5%
  • Холин 12,6 mg 2%

Минералы

  • Кальций 29 mg 2%
  • Железо 1 mg 6%
  • Магний 33 mg 8%
  • Фосфор 109 mg 9%
  • Калий 116 mg 2%
  • Цинк 1 mg 9%
  • Медь 0,15 mg 16%
  • Селен 22,6 µg 41%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1416,4 g14 g6,1 g
1 порция250 g35316 g36 g15 g
2 порции500 g70532 g72 g30 g
½ порции125 g1768 g18 g7,6 g
3 порции750 g105848 g108 g46 g
4 порции1000 g141064 g144 g61 g
50 g50 g713,2 g7,2 g3 g
150 g150 g2129,6 g22 g9,1 g
200 g200 g28213 g29 g12 g

Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe: частые вопросы

Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe, 100 g: сколько калорий?

Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe, 100 g: 141 ккал, белки 6,4 g, углеводы 14 g, жиры 6,1 g.

Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe, 1 порция (250 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe, 1 порция (250 g): 353 ккал, белки 16 g, углеводы 36 g, жиры 15 g.

Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe, 2 порции (500 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe, 2 порции (500 g): 705 ккал, белки 32 g, углеводы 72 g, жиры 30 g.

Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe, ½ порции (125 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe, ½ порции (125 g): 176 ккал, белки 8 g, углеводы 18 g, жиры 7,6 g.

Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe, 3 порции (750 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe, 3 порции (750 g): 1058 ккал, белки 48 g, углеводы 108 g, жиры 46 g.

Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe, 4 порции (1000 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe, 4 порции (1000 g): 1410 ккал, белки 64 g, углеводы 144 g, жиры 61 g.

Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe, 50 g: сколько калорий?

Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe, 50 g: 71 ккал, белки 3,2 g, углеводы 7,2 g, жиры 3 g.

Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe, 150 g: сколько калорий?

Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, home recipe, 150 g: 212 ккал, белки 9,6 g, углеводы 22 g, жиры 9,1 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58146732 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки