Знай, что у тебя на тарелке

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe

Калорийность и пищевая ценность

152
калорийkcal на 100 g
Белок6,4 g
Углеводы14 g
Жир7,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 152 kcal —
  • Белки 6,4 g 13%
  • Углеводы 14 g 5%
  • Жиры 7,4 g 10%
  • Насыщенные жиры 3,6 g 18%
  • Клетчатка 2 g 7%
  • Сахара 0,7 g —
  • Натрий 251 mg 11%
  • Холестерин 26 mg 9%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 55 µg 6%
  • Витамин C 0,1 mg 0%
  • Витамин D 0,2 µg 1%
  • Витамин E 0,26 mg 2%
  • Витамин K 0,8 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
  • Ниацин (B3) 2,4 mg 15%
  • Витамин B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 12 µg 3%
  • Витамин B12 0,12 µg 5%
  • Холин 12,1 mg 2%

Минералы

  • Кальций 34 mg 3%
  • Железо 0,99 mg 6%
  • Магний 32 mg 8%
  • Фосфор 108 mg 9%
  • Калий 92 mg 2%
  • Цинк 1 mg 9%
  • Медь 0,13 mg 14%
  • Селен 22,2 µg 40%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1526,4 g14 g7,4 g
1 порция250 g38016 g36 g19 g
2 порции500 g76032 g71 g37 g
½ порции125 g1908 g18 g9,3 g
3 порции750 g114048 g107 g56 g
4 порции1000 g152064 g143 g74 g
50 g50 g763,2 g7,1 g3,7 g
150 g150 g2289,6 g21 g11 g
200 g200 g30413 g29 g15 g

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe: частые вопросы

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe, 100 g: сколько калорий?

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe, 100 g: 152 ккал, белки 6,4 g, углеводы 14 g, жиры 7,4 g.

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe, 1 порция (250 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe, 1 порция (250 g): 380 ккал, белки 16 g, углеводы 36 g, жиры 19 g.

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe, 2 порции (500 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe, 2 порции (500 g): 760 ккал, белки 32 g, углеводы 71 g, жиры 37 g.

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe, ½ порции (125 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe, ½ порции (125 g): 190 ккал, белки 8 g, углеводы 18 g, жиры 9,3 g.

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe, 3 порции (750 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe, 3 порции (750 g): 1140 ккал, белки 48 g, углеводы 107 g, жиры 56 g.

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe, 4 порции (1000 g): сколько калорий?

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe, 4 порции (1000 g): 1520 ккал, белки 64 g, углеводы 143 g, жиры 74 g.

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe, 50 g: сколько калорий?

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe, 50 g: 76 ккал, белки 3,2 g, углеводы 7,1 g, жиры 3,7 g.

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe, 150 g: сколько калорий?

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe, 150 g: 228 ккал, белки 9,6 g, углеводы 21 g, жиры 11 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58146722 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки