Знай, что у тебя на тарелке
Овсяные хлопья с маршмеллоу
Калорийность и пищевая ценность
готовый к употреблению
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 400 kcal —
- Белки 7,1 g 14%
- Углеводы 80 g 29%
- Жиры 3,3 g 4%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 4,3 g 15%
- Сахара 36 g —
- Натрий 533 mg 23%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 500 µg 56%
- Витамин C 20 mg 22%
- Витамин D 3,6 µg 18%
- Витамин E 0,45 mg 3%
- Витамин K 1,4 µg 1%
- Тиамин (B1) 1,3 mg 110%
- Рибофлавин (B2) 1,5 mg 115%
- Ниацин (B3) 17,6 mg 110%
- Витамин B6 1,8 mg 104%
- Фолат (B9) 353 µg 88%
- Витамин B12 5,3 µg 220%
- Холин 16,1 mg 3%
Минералы
- Кальций 333 mg 26%
- Железо 15 mg 83%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 141 mg 11%
- Калий 207 mg 4%
- Цинк 7,9 mg 72%
- Медь 0,14 mg 16%
- Селен 14,6 µg 27%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 400 | 7,1 g | 80 g | 3,3 g |
| 1 порция | 30 g | 120 | 2,1 g | 24 g | 1 g |
| 2 порции | 60 g | 240 | 4,3 g | 48 g | 2 g |
| ½ порции | 15 g | 60 | 1,1 g | 12 g | 0,5 g |
| 3 порции | 90 g | 360 | 6,4 g | 72 g | 3 g |
| 4 порции | 120 g | 480 | 8,5 g | 97 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 3,6 g | 40 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 600 | 11 g | 121 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 800 | 14 g | 161 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 1000 | 18 g | 201 g | 8,3 g |
Похожие продукты
- Сухие завтраки Chocolate Marshmallow Mateysmalt-o-meal, готовый к употреблению392 kcal / 100 g
- Сухой завтрак Marshmallow Mateysmalt-o-meal, готовый к употреблению387 kcal / 100 g
- Хлопья Frosted Flakesmalt-o-meal, готовый к употреблению389 kcal / 100 g
- Хлопья Frosted Mini Spoonersmalt-o-meal, готовый к употреблению354 kcal / 100 g
- Овсяные хлопья Toasted oatsготово к употреблению, selection382 kcal / 100 g
- Сухие завтраки General Mills Lucky Charmsготовый к употреблению389 kcal / 100 g
- Хлопья Oat Clusters Crunch Cheeriosготово к употреблению, general mills387 kcal / 100 g
Овсяные хлопья с маршмеллоу: частые вопросы
Овсяные хлопья с маршмеллоу, 100 g: сколько калорий?
Овсяные хлопья с маршмеллоу, 100 g: 400 ккал, белки 7,1 g, углеводы 80 g, жиры 3,3 g.
Овсяные хлопья с маршмеллоу, 1 порция (30 g): сколько калорий?
Овсяные хлопья с маршмеллоу, 1 порция (30 g): 120 ккал, белки 2,1 g, углеводы 24 g, жиры 1 g.
Овсяные хлопья с маршмеллоу, 2 порции (60 g): сколько калорий?
Овсяные хлопья с маршмеллоу, 2 порции (60 g): 240 ккал, белки 4,3 g, углеводы 48 g, жиры 2 g.
Овсяные хлопья с маршмеллоу, ½ порции (15 g): сколько калорий?
Овсяные хлопья с маршмеллоу, ½ порции (15 g): 60 ккал, белки 1,1 g, углеводы 12 g, жиры 0,5 g.
Овсяные хлопья с маршмеллоу, 3 порции (90 g): сколько калорий?
Овсяные хлопья с маршмеллоу, 3 порции (90 g): 360 ккал, белки 6,4 g, углеводы 72 g, жиры 3 g.
Овсяные хлопья с маршмеллоу, 4 порции (120 g): сколько калорий?
Овсяные хлопья с маршмеллоу, 4 порции (120 g): 480 ккал, белки 8,5 g, углеводы 97 g, жиры 4 g.
Овсяные хлопья с маршмеллоу, 50 g: сколько калорий?
Овсяные хлопья с маршмеллоу, 50 g: 200 ккал, белки 3,6 g, углеводы 40 g, жиры 1,7 g.
Овсяные хлопья с маршмеллоу, 150 g: сколько калорий?
Овсяные хлопья с маршмеллоу, 150 g: 600 ккал, белки 11 g, углеводы 121 g, жиры 5 g.
Источник: USDA FoodData Central 169039 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
