Знай, что у тебя на тарелке
овсяная каша быстрого приготовления клен и коричневый сахар QUAKER
Калорийность и пищевая ценность
сухое
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 368 kcal —
- Белки 9,2 g 18%
- Углеводы 70 g 25%
- Жиры 4,6 g 6%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 7,2 g 26%
- Сахара 30 g —
- Натрий 506 mg 22%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 520 µg 58%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,44 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,52 mg 44%
- Рибофлавин (B2) 0,91 mg 70%
- Ниацин (B3) 10,7 mg 67%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,74 mg 15%
- Витамин B6 1,2 mg 71%
- Фолат (B9) 128 µg 32%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 226 mg 17%
- Железо 8,2 mg 46%
- Магний 88 mg 21%
- Фосфор 297 mg 24%
- Калий 424 mg 9%
- Цинк 1,7 mg 15%
- Медь 0,24 mg 26%
- Марганец 2,2 mg 98%
- Селен 15,8 µg 29%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9,2 g | 70 g | 4,6 g |
| 1 порция | 43 g | 158 | 4 g | 30 g | 2 g |
| 2 порции | 86 g | 316 | 7,9 g | 60 g | 4 g |
| ½ порции | 21,5 g | 79 | 2 g | 15 g | 1 g |
| 3 порции | 129 g | 475 | 12 g | 90 g | 6 g |
| 4 порции | 172 g | 633 | 16 g | 120 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,6 g | 35 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 14 g | 105 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 18 g | 139 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 23 g | 174 g | 12 g |
Похожие продукты
- Овсяная каша Quaker real medleys с яблоком и грецким орехомсухой390 kcal / 100 g
- Овсяные квадратки с кленовым сиропом Quaker Golden Maple Oatmeal Squaresготовые завтраки380 kcal / 100 g
- Овсяный каша быстрого приготовления с кленовым сиропом и коричневым сахаром Weight Controlбыстрого приготовления: weight control, клен и коричневый сахар, сухой, quaker382 kcal / 100 g
- Овсяный каша быстрого приготовления с лесными ягодами Wild Berry Medleyбыстрого приготовления: wild berry medley, сухой, quaker386 kcal / 100 g
- Горячая пшеничная каша с кленовым сиропом и коричневым сахаром Malt-O-Mealсухой368 kcal / 100 g
- Хлопья Life с кленовым сиропом и коричневым сахаромготовые завтраки, кукер373 kcal / 100 g
овсяная каша быстрого приготовления клен и коричневый сахар QUAKER: частые вопросы
овсяная каша быстрого приготовления клен и коричневый сахар QUAKER, 100 g: сколько калорий?
овсяная каша быстрого приготовления клен и коричневый сахар QUAKER, 100 g: 368 ккал, белки 9,2 g, углеводы 70 g, жиры 4,6 g.
овсяная каша быстрого приготовления клен и коричневый сахар QUAKER, 1 порция (43 g): сколько калорий?
овсяная каша быстрого приготовления клен и коричневый сахар QUAKER, 1 порция (43 g): 158 ккал, белки 4 g, углеводы 30 g, жиры 2 g.
овсяная каша быстрого приготовления клен и коричневый сахар QUAKER, 2 порции (86 g): сколько калорий?
овсяная каша быстрого приготовления клен и коричневый сахар QUAKER, 2 порции (86 g): 316 ккал, белки 7,9 g, углеводы 60 g, жиры 4 g.
овсяная каша быстрого приготовления клен и коричневый сахар QUAKER, ½ порции (21,5 g): сколько калорий?
овсяная каша быстрого приготовления клен и коричневый сахар QUAKER, ½ порции (21,5 g): 79 ккал, белки 2 g, углеводы 15 g, жиры 1 g.
овсяная каша быстрого приготовления клен и коричневый сахар QUAKER, 3 порции (129 g): сколько калорий?
овсяная каша быстрого приготовления клен и коричневый сахар QUAKER, 3 порции (129 g): 475 ккал, белки 12 g, углеводы 90 g, жиры 6 g.
овсяная каша быстрого приготовления клен и коричневый сахар QUAKER, 4 порции (172 g): сколько калорий?
овсяная каша быстрого приготовления клен и коричневый сахар QUAKER, 4 порции (172 g): 633 ккал, белки 16 g, углеводы 120 g, жиры 8 g.
овсяная каша быстрого приготовления клен и коричневый сахар QUAKER, 50 g: сколько калорий?
овсяная каша быстрого приготовления клен и коричневый сахар QUAKER, 50 g: 184 ккал, белки 4,6 g, углеводы 35 g, жиры 2,3 g.
овсяная каша быстрого приготовления клен и коричневый сахар QUAKER, 150 g: сколько калорий?
овсяная каша быстрого приготовления клен и коричневый сахар QUAKER, 150 g: 552 ккал, белки 14 g, углеводы 105 g, жиры 6,9 g.
Источник: USDA FoodData Central 173907 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
