Знай, что у тебя на тарелке
Растворимая овсянка для контроля веса со вкусом кленового сиропа и коричневого сахара Quaker
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 361 kcal —
- Белки 16 g 33%
- Углеводы 51 g 19%
- Жиры 6,2 g 8%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 13 g 46%
- Сахара 1,3 g —
- Натрий 642 mg 28%
- Холестерин 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0,1 mg 0%
- Витамин E 0,56 mg 4%
- Тиамин (B1) 1 mg 85%
- Рибофлавин (B2) 0,94 mg 72%
- Ниацин (B3) 10,4 mg 65%
- Витамин B6 1,1 mg 62%
- Фолат (B9) 235 µg 59%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 268 mg 21%
- Железо 10,1 mg 56%
- Магний 116 mg 28%
- Фосфор 392 mg 31%
- Калий 330 mg 7%
- Цинк 2,6 mg 24%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 16 g | 51 g | 6,2 g |
| 1 порция | 45 g | 162 | 7,4 g | 23 g | 2,8 g |
| 2 порции | 90 g | 325 | 15 g | 46 g | 5,6 g |
| ½ порции | 22,5 g | 81 | 3,7 g | 12 g | 1,4 g |
| 3 порции | 135 g | 487 | 22 g | 69 g | 8,4 g |
| 4 порции | 180 g | 650 | 30 g | 92 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 8,2 g | 26 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 25 g | 77 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 33 g | 103 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 41 g | 128 g | 16 g |
Похожие продукты
Растворимая овсянка для контроля веса со вкусом кленового сиропа и коричневого сахара Quaker: частые вопросы
Растворимая овсянка для контроля веса со вкусом кленового сиропа и коричневого сахара Quaker, 100 g: сколько калорий?
Растворимая овсянка для контроля веса со вкусом кленового сиропа и коричневого сахара Quaker, 100 g: 361 ккал, белки 16 g, углеводы 51 g, жиры 6,2 g.
Растворимая овсянка для контроля веса со вкусом кленового сиропа и коричневого сахара Quaker, 1 порция (45 g): сколько калорий?
Растворимая овсянка для контроля веса со вкусом кленового сиропа и коричневого сахара Quaker, 1 порция (45 g): 162 ккал, белки 7,4 g, углеводы 23 g, жиры 2,8 g.
Растворимая овсянка для контроля веса со вкусом кленового сиропа и коричневого сахара Quaker, 2 порции (90 g): сколько калорий?
Растворимая овсянка для контроля веса со вкусом кленового сиропа и коричневого сахара Quaker, 2 порции (90 g): 325 ккал, белки 15 g, углеводы 46 g, жиры 5,6 g.
Растворимая овсянка для контроля веса со вкусом кленового сиропа и коричневого сахара Quaker, ½ порции (22,5 g): сколько калорий?
Растворимая овсянка для контроля веса со вкусом кленового сиропа и коричневого сахара Quaker, ½ порции (22,5 g): 81 ккал, белки 3,7 g, углеводы 12 g, жиры 1,4 g.
Растворимая овсянка для контроля веса со вкусом кленового сиропа и коричневого сахара Quaker, 3 порции (135 g): сколько калорий?
Растворимая овсянка для контроля веса со вкусом кленового сиропа и коричневого сахара Quaker, 3 порции (135 g): 487 ккал, белки 22 g, углеводы 69 g, жиры 8,4 g.
Растворимая овсянка для контроля веса со вкусом кленового сиропа и коричневого сахара Quaker, 4 порции (180 g): сколько калорий?
Растворимая овсянка для контроля веса со вкусом кленового сиропа и коричневого сахара Quaker, 4 порции (180 g): 650 ккал, белки 30 g, углеводы 92 g, жиры 11 g.
Растворимая овсянка для контроля веса со вкусом кленового сиропа и коричневого сахара Quaker, 50 g: сколько калорий?
Растворимая овсянка для контроля веса со вкусом кленового сиропа и коричневого сахара Quaker, 50 g: 181 ккал, белки 8,2 g, углеводы 26 g, жиры 3,1 g.
Растворимая овсянка для контроля веса со вкусом кленового сиропа и коричневого сахара Quaker, 150 g: сколько калорий?
Растворимая овсянка для контроля веса со вкусом кленового сиропа и коричневого сахара Quaker, 150 g: 542 ккал, белки 25 g, углеводы 77 g, жиры 9,3 g.
Источник: USDA FoodData Central 173922 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
