Знай, что у тебя на тарелке
Мясо куриного бедра
Калорийность и пищевая ценность
запеченное/приготовленное в духовке
171
калорийkcal на 100 g
Белок25 g
Углеводы0 g
Жир8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 171 kcal —
- Белки 25 g 50%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 8 g 10%
- Насыщенные жиры 2,2 g 11%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 104 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11,8 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,13 µg 1%
- Витамин K 3,7 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 6 mg 38%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,2 mg 23%
- Витамин B6 0,39 mg 23%
- Фолат (B9) 5,8 µg 1%
- Витамин B12 0,36 µg 15%
Минералы
- Кальций 11,6 mg 1%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 22,6 mg 5%
- Фосфор 197 mg 16%
- Калий 252 mg 5%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 29 µg 53%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 25 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 37 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 50 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 62 g | 0 g | 20 g |
Мясо куриного бедра: частые вопросы
Мясо куриного бедра, 100 g: сколько калорий?
Мясо куриного бедра, 100 g: 171 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 8 g.
Мясо куриного бедра, 50 g: сколько калорий?
Мясо куриного бедра, 50 g: 86 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 4 g.
Мясо куриного бедра, 150 g: сколько калорий?
Мясо куриного бедра, 150 g: 257 ккал, белки 37 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Мясо куриного бедра, 200 g: сколько калорий?
Мясо куриного бедра, 200 g: 342 ккал, белки 50 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Мясо куриного бедра, 250 g: сколько калорий?
Мясо куриного бедра, 250 g: 428 ккал, белки 62 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 36006 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки