Знай, что у тебя на тарелке

Chicken leg and thigh without skin, oven-baked

Калорийность и пищевая ценность

156
калорийkcal на 100 g
Белок28 g
Углеводы0 g
Жир4,8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 156 kcal —
  • Белки 28 g 56%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 4,8 g 6%
  • Насыщенные жиры 1,4 g 7%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 505 mg 22%
  • Холестерин 117 mg 39%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 24 µg 3%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,71 µg 4%
  • Витамин E 0,99 mg 7%
  • Витамин K 21,2 µg 18%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,24 mg 18%
  • Ниацин (B3) 9 mg 56%
  • Витамин B6 0,47 mg 28%
  • Фолат (B9) 12 µg 3%
  • Витамин B12 0,4 µg 17%

Минералы

  • Кальций 15,6 mg 1%
  • Железо 1,5 mg 8%
  • Магний 34,3 mg 8%
  • Фосфор 238 mg 19%
  • Калий 327 mg 7%
  • Цинк 2,7 mg 25%
  • Медь 0,1 mg 11%
  • Марганец 0,03 mg 1%
  • Селен 18,4 µg 33%
  • Йод 36,1 µg 24%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g15628 g0 g4,8 g
50 g50 g7814 g0 g2,4 g
150 g150 g23442 g0 g7,3 g
200 g200 g31256 g0 g9,7 g
250 g250 g39070 g0 g12 g

Chicken leg and thigh without skin, oven-baked: частые вопросы

Chicken leg and thigh without skin, oven-baked, 100 g: сколько калорий?

Chicken leg and thigh without skin, oven-baked, 100 g: 156 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 4,8 g.

Chicken leg and thigh without skin, oven-baked, 50 g: сколько калорий?

Chicken leg and thigh without skin, oven-baked, 50 g: 78 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 2,4 g.

Chicken leg and thigh without skin, oven-baked, 150 g: сколько калорий?

Chicken leg and thigh without skin, oven-baked, 150 g: 234 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 7,3 g.

Chicken leg and thigh without skin, oven-baked, 200 g: сколько калорий?

Chicken leg and thigh without skin, oven-baked, 200 g: 312 ккал, белки 56 g, углеводы 0 g, жиры 9,7 g.

Chicken leg and thigh without skin, oven-baked, 250 g: сколько калорий?

Chicken leg and thigh without skin, oven-baked, 250 g: 390 ккал, белки 70 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.

Источник: Fineli (Finland) 30795 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки