Знай, что у тебя на тарелке

Millet gruel, milk

Калорийность и пищевая ценность

65
калорийkcal на 100 g
Белок3,8 g
Углеводы8,1 g
Жир1,8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 65 kcal —
  • Белки 3,8 g 8%
  • Углеводы 8,1 g 3%
  • Жиры 1,8 g 2%
  • Насыщенные жиры 1,2 g 6%
  • Клетчатка 0,1 g 0%
  • Сахара 5,4 g —
  • Натрий 260 mg 11%
  • Холестерин 7,1 mg 2%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 12,9 µg 1%
  • Витамин C 0,79 mg 1%
  • Витамин D 1,1 µg 6%
  • Витамин E 0,04 mg 0%
  • Витамин K 0,4 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
  • Ниацин (B3) 0,18 mg 1%
  • Витамин B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 4 µg 1%
  • Витамин B12 0,4 µg 17%

Минералы

  • Кальций 134 mg 10%
  • Железо 0,25 mg 1%
  • Магний 16,5 mg 4%
  • Фосфор 110 mg 9%
  • Калий 175 mg 4%
  • Цинк 0,59 mg 5%
  • Медь 0,03 mg 3%
  • Марганец 0,04 mg 2%
  • Селен 3,1 µg 6%
  • Йод 29,4 µg 20%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g653,8 g8,1 g1,8 g
50 g50 g331,9 g4 g0,9 g
150 g150 g985,7 g12 g2,7 g
200 g200 g1307,6 g16 g3,6 g
250 g250 g1639,5 g20 g4,5 g

Millet gruel, milk: частые вопросы

Millet gruel, milk, 100 g: сколько калорий?

Millet gruel, milk, 100 g: 65 ккал, белки 3,8 g, углеводы 8,1 g, жиры 1,8 g.

Millet gruel, milk, 50 g: сколько калорий?

Millet gruel, milk, 50 g: 33 ккал, белки 1,9 g, углеводы 4 g, жиры 0,9 g.

Millet gruel, milk, 150 g: сколько калорий?

Millet gruel, milk, 150 g: 98 ккал, белки 5,7 g, углеводы 12 g, жиры 2,7 g.

Millet gruel, milk, 200 g: сколько калорий?

Millet gruel, milk, 200 g: 130 ккал, белки 7,6 g, углеводы 16 g, жиры 3,6 g.

Millet gruel, milk, 250 g: сколько калорий?

Millet gruel, milk, 250 g: 163 ккал, белки 9,5 g, углеводы 20 g, жиры 4,5 g.

Источник: Fineli (Finland) 33017 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки